炮仗型人格要學會減壓

俗話說“氣大傷身”。近日發表在英國《流行病和公共衛生雜志》上的一項研究證實了這一點。

丹麥哥本哈根大學的科學家調查了近萬名36-52歲的參與者的社會關系狀況和早死風險，其中包括他們與家人、朋友等發生爭吵的頻率，以及在社會關系中感受到的壓力程度等。結果發現，11年后，共有196名女性和226名男性死亡，死因主要是癌癥、心臟病、肝病及自殺等。社會關系緊張或者常與配偶、子女吵架，會使死亡風險增加0.5-1倍；常與他人發生爭吵則會增加2-3倍，男性在這方面更為脆弱。

其實，這類人有時候也被稱為“炮仗型人格”，特點是脾氣暴躁，壓不住火，一點就著。由于經常生氣，總是處于應激狀態下，所以容易罹患心腦血管疾病。建議這類人要學會合理地緩解壓力。想發火之前不妨趕緊在腦海里警告自己，或者數三個數再做決定。必要時尋求心理醫生的幫助，有助于降低此類風險。