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中年太瘦老了易癡呆？

倫敦Oxon流行病學研究公司研究人員發現：中年過瘦會增加老年癡呆風險，與體重健康的同齡人相比，體重輕的40～60歲人群，15年后出現癡呆的風險升高34%。該研究是迄今為止有關體重水平與癡呆風險相關性的最大規模研究。體重輕與癡呆風險高存在關聯的具體原因尚不清楚，但諸如飲食、運動、體弱、遺傳等因素，都可能發揮了一定作用。

中年缺覺，老了生活滿意度低

美國俄亥俄北方大學的睡眠科學家發現：缺乏睡眠雖然不會即刻影響人們的健康，但睡眠數量和睡眠質量的欠缺會對今后的生活質量造成困擾。成年人在壯年時期沒有獲得充足的睡眠，會導致他們在晚年對生活的滿意度較低，處境較為悲慘。因此延長睡眠時間和提高睡眠質量有助于改善生活質量。生活滿意度偏低的老年人可以采用這一方法來改進狀況。

兩周不動，腿力倒退40年

丹麥哥本哈根大學一項研究發現，無論年輕人還是老人，只要兩個星期不動，腿部肌肉力量就會削弱三分之一。對老人來說，即使是不活動肌肉群減少幅度小，也會影響健康。因此，經常運動至關重要。另外，腿部受傷，一定要堅持做恢復運動。

喝點酒讓人胃口好

美國印第安納大學醫學院醫學與神經學系研究者發現：進食時偶爾飲酒，讓人們對食物氣味更敏感，一定程度上增加食欲，但過度酒精攝入，可能導致能量失衡和體重增加，這也解釋了為何有人酒后易暴飲暴食。

日本幫老人找工作

在日本，很多身體健康的老人退休后“人老心不老”，選擇適合自己的機會，繼續工作。為了給老人創造良好的就業環境，日本厚生勞動省專門成立了支援老人求職的辦公室，根據企業提供給老人的工作性質及內容，給予不同程度的津貼，并協助各大城市成立多所“銀發人才中心”，專門為老人提供求職幫助。

履帶鞋，防老人跌倒

腿腳不利索的老人稍有不慎，就會跌倒，甚至因此臥床不起。以色列最近發明了一款防止跌倒的鞋，里面配有感應器和履帶，當鞋感應到穿鞋人身體失去平衡時，就會啟動履帶，履帶沿反方向運動，幫助身體保持平衡，防止跌倒。