大腦也有更年期

最新研究發現，不僅身體，大腦也有更年期！大腦進入更年期的時間因人而異，平均為45歲左右。記憶力和注意力減退、睡眠質量差、抑郁風險增大、愛出汗、常心慌，這些都與大腦更年期有關。延緩大腦進入更年期是有“法寶”的，專家建議，可適量多吃一些含有維生素C、維生素E、B族維生素等食物。此外，多笑一笑，打打橋牌、下下棋、多曬曬太陽也能延緩大腦進入更年期。