老年人游泳好處多

一、游泳有助于全身的血液循環，還能降低血管管壁沉積物的積存，對防止或減輕老年人的動脈硬化和心血管病有良好的作用。

二、游泳可以增加呼吸深度并加強呼吸器官機能，這對老年人來說可以延緩呼吸器官機能的減退，有助預防和治療慢性支氣管炎。

三、游泳有助于預防骨質疏松，減緩軟骨衰老，降低老年人骨折的風險。

四、近些年來，醫學界把游泳作為一種醫治慢性病的手段，諸如鎮靜、鎮痛、鎮咳、利尿、制汗作用等，并用來治療肺氣腫、冠心病、高血壓、神經衰弱等癥，有著顯著成效。此外，經常游泳的老年人由于新陳代謝的改善，還能提高免疫力。