4招調節“不如意”
2015-05-30 10:48:04
祝您健康·文摘版 2015年6期
每當生氣時，可用4招調節自己。一是出門遛遛彎。不論與誰生氣，或心里不痛快，都要暫時離開讓自己生氣的小環境，出去感受大自然的廣闊和美麗；或打開收音機、電視機，轉移一下不良情緒。二是難得糊涂。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過于困擾；已經發生的事，就由它去吧。隨遇而安，知足常樂。三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂?！庇錾巷w揚跋扈者，忍讓就是保護自己；遇上愛占便宜者，寬容、謙讓是上策。四是要有精神寄托。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。只要精神上有了寄托，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。
（摘自《中國中醫藥報》）
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