1分鐘快篩疲勞病

檢測選項（出現以下情形，請在□內打√）

□常覺得疲憊？

□經常覺得體力透支、不堪負荷？

□常出現“快撐不下去”的想法？

□常覺得好像快生病了？

□最近睡眠品質不佳？

□心情常感覺沮喪、提不起勁？

□常出現頭痛或胃痛癥拋

□發現自己近來呼吸急促？

□開始需要藥物（如鎮定劑）或酒精來控制情緒？

□工作效率出現衰退現象？

□工作壓力變大？

□工作整日后，常覺得疲憊？

□工作讓你快要累垮了？

□工作前會讓你覺得心煩？

□上班時間覺得很難熬？

□放假時沒有足夠體力陪家人和朋友？

□最近體重減輕了？

□努力工作但完成度及效率降低？

□發現自己變得不風趣、幽默了？

□覺得上班變得好無聊、失去興趣了？

檢測結果（勾選者每題以1分計算）

檢測總分數低于10分，代表正常；

高于10分、不超過15分，代表已瀕臨警戒；

15分以上者，代表已是嚴重疲勞病的危險群，應盡快就醫檢驗。

（摘自《早安健康》雜志）