跟羅家英學帶癌保健

香港明星羅家英透露去年初再次發現患上肝癌，但他已學會以樂觀心態面對，不讓身邊人憂心。作為一位肝癌患者，超出十年的生存期本已屬難能可貴，他都有哪些帶癌保健經驗值得肝癌患者學習呢？

有病不多想 積極做檢查 羅家英透露，自己平時會把有病的事盡量拋開，通過常約朋友出來踢球唱歌，讓心情變好，所以今年年初發現再患肝癌時，他也會用積極態度面對，接受治療。

專家介紹，肝癌患者保持一個好心情很重要，有利于增加肝的抵抗力。病情不過多去想不代表不重視，定期檢查很有必要，利于及時客觀地掌握康復情況。因此，40歲以上人群一定要每年定期體檢，特別是有肝病史、有5至8年以上的酗酒史合并有多年糖尿病病史的人，應3至6個月進行一次肝臟B超、甲胎蛋白等檢測。

不要太累 盡量早睡 羅家英曾向患病的朋友提出忠告，運動和營養是不能缺的，同時要早睡和保持開心。羅家英首次被查出患有肝癌的時候曾感嘆：“想不到我不抽煙，不喝酒，也會患上這個病，看來是太多的工作量把我累的，我現在已經全面停工了。”

專家介紹，肝臟是人體最敏感也是脆弱的器官之一，勞累、熬夜、酗酒、血糖過高都會傷害肝臟，進而轉為慢性肝損傷、肝炎，最后發展為肝癌。另外，工作緊張、精神壓力大會造成免疫力低下，容易促進癌細胞發展。肝癌是非常容易診斷的癌癥之一，早期檢查可發現無癥狀的肝癌。然而由于很多人重視不足，早期發現的不足15%，等到出現肝區疼痛、食欲下降、疲乏無力、日漸消瘦等癥狀時，病情多已到晚期。

飲食有節 練習太極 羅家英病后改變了飲食習慣，他說：“以前飲食沒有節制，喜歡吃什么就不斷吃。有段時間經常吃大閘蟹，一口氣吃十多只。現在就多吃南瓜、番茄及蘿卜。”羅家英還在博客上自曝了抗癌秘方與病友分享。比如多運動，打太極拳。鵝、鴨、蝦、蟹、燕窩、酒、辛辣的絕對不要吃等等。