海上運動排行傍——公開水域游泳篇

徐 黛

公開水域游泳，也叫開放水域游泳或者天然水域游泳，顧名思義就是在公開而不是封閉的水域內進行游泳活動或比賽。可能很多讀者對它的第一印象來自“鐵人三項賽”，三項中的第二項就是長距離的公開水域游泳。那些“鐵人”拋下自行車，躍入水中的場面令人印象深刻。

那么公開水域包括哪些呢？它主要包括海洋、湖泊和河流。所以人們在冬天去河里冬泳或者夏天去海濱暢游之類的，都屬于公開水域游泳。通常來說，只要這些水域安全、干凈，在天氣條件允許的時候就可以供人們進行日常的鍛煉。比起數量和容納能力都有限的場館，公開水域可以更好地滿足人們健身和休閑的需求。

至于那些經常有船只通行、水下情況復雜或者有鯊魚、水母等危險生物出沒的水域，顯然就不適合游泳了。需要特別注意的是，有些公園、碼頭、河流、海灣并不像看上去那么安全，有的水下有很厚的淤泥，有的水下有茂密的水生植物，這些都是禁止游泳的。一般這樣的水域都會有明顯的“禁止游泳”的標志，大家可一定要看清楚了喲！

跟在專用場館中游泳比起來，在公開水域尤其是海濱浴場游泳有更大的樂趣。陽光、海浪、沙灘本就是令人向往的組合，更別提可能邂逅多姿多彩的水生動植物了。而且，這里的水通常是流動的，順水、逆水、漲潮、落潮都會帶給我們不同的體驗。如果是為了鍛煉身體，那么公開水域游泳可以給肌肉力量、平衡控制帶來更大的挑戰，訓練效果會更好。

當然，正式比賽所用的公開水域，有著比普通海濱浴場更嚴格的要求，其中最基本的是：必須是水流和潮汐較小的海水或流動水域，比賽水域任何部位的深度不得少于1.4米，水溫不得低于16℃，終點處的寬度至少要有5米。

在正式的公開水域游泳比賽中，選手們都要采用自由泳姿勢比賽，并且需要戴一頂顏色鮮艷的泳帽。開始比賽前，他們要站在固定臺上或者在足夠深的水中，這樣一旦裁判員發出“出發”的信號，他們可以第一時間進入比賽狀態。在比賽的過程中，他們可以站立，但是不可以走動或者跳動。

公開水域游泳比賽一般都是長距離比賽，稍短一些的如2000年悉尼奧運會的鐵人三項賽中的游泳比賽，距離是1.5千米，2008年北京奧運會設有男子10千米以及女子10千米兩個小項，而世界游泳錦標賽一般會設5千米、10千米與25千米這三個公開水域游泳小項。25千米是什么概念呢？普通成年人在平坦的路面上騎自行車前進25千米大概需要1.5小時，走路則需要5小時！這么長的距離，僅可以在水里站立休息幾次甚至不休息，真是對體力和意志力的雙重考驗啊！

公開水域游泳比賽還需要用到護衛艇，但是一旦發現護衛艇帶游或者選手利用護衛艇水流前進，相關的選手會被取消比賽資格。另外，選手或者護衛艇對其他選手進行有意干擾，也是被禁止的行為。

要說起公開水域游泳的歷史，可就不好追溯了，畢竟在江河湖海里游泳對古人來說也不會是件新鮮事兒，所以咱們只說它成為正式比賽項目的歷史。

1991年，公開水域游泳首次成為國際泳聯世界游泳錦標賽（簡稱游泳世錦賽）的正式比賽項目，與游泳（一般意義上指在場館里進行的游泳比賽）、花樣游泳、跳水、水球“平起平坐”。那一年的游泳世錦賽在澳大利亞的珀斯舉辦，只設置了男、女25千米兩個項目的比賽。1998年的游泳世錦賽增加了男、女5千米兩個項目。2001年福岡游泳世錦賽的項目設置發生了關鍵性的變化，男、女各設置三個項目，即5千米、10千米和25千米，而且這樣的項目設置被永久固定下來。

2000年國際泳聯在美國夏威夷舉辦了首屆世界公開水域游泳錦標賽。此后，這項賽事每兩年一次，與傳統的國際泳聯世界游泳錦標賽錯開舉行。

公開水域游泳正式成為奧運會比賽項目，還是在2008年的北京奧運會上。國際奧委會在那屆奧運會上首次增加男、女10千米馬拉松游泳項目，2012年倫敦奧運會上也保留了這一項目。

公開水域游泳不但在國際舞臺上大放異彩，還在我國眾多的海濱城市倍受青睞。

2012年9月15日，遼寧省大連市在著名的海濱旅游勝地金石灘舉行了公開水域游泳邀請賽，吸引了來自俄羅斯、加拿大等國家和國內10多個省市的1500余名游泳愛好者參加。除公開水域1000米游泳男女8個組別比賽外，還有1000米海上長泳活動。

2014年中秋節前夕，全國公開水域游泳邀請賽在福建晉江的石圳開鑼。近千名參加比賽的運動員中，年齡最大的有74歲，年齡最小的只有8歲。比賽當日，市民和游客擠滿了觀賽臺，海灘上也擠滿了人。清澈海水、奇特巖石、巨型風車……大家在有“東方夏威夷”之稱的石圳盡情地享受著這場游泳的盛宴。

那些沒有海灘的城市也不甘落后，西安、濟南、聊城等城市也在市內的河流、湖泊甚至公園里成功舉行過公開水域游泳比賽，大受歡迎。

隨著時間的推移，這項獨特的水上運動項目必然會吸引更多人的關注和喜愛，那么親愛的同學們，你們是不是也按捺不住，想在炎炎夏日沖出空調房，與沁涼的海水來一次親密接觸呢？