你知道嗎

科學家們對歐洲八個國家的5221名兒童做了跟蹤研究得出結論，2～10歲的兒童每天看電視超過兩小時會增加患高血壓的風險。

調查數據顯示，與少看電視或電腦屏幕的兒童相比，每天看電視超過兩小時的兒童，患高血壓的風險增加30%。而缺乏運動的小朋友，患高血壓的風險更是增加了50%。

《國際心臟病學雜志/International Journal of Cardiology》

2010年，中國50歲以上人群中發生近233萬骨質疏松性骨折（髖部、椎骨以及腕部骨折）。

到2050年，骨折數將增加到599萬。據統計，70歲以上人群是發生髖部骨折的高危人群，而髖部骨折在所有骨質疏松性骨折中給病人帶來的影響最為嚴重。

《國際骨質疏松/Osteoporosis International》

一項針對乳腺癌高危人群（BRCA1/2基因突變及其他乳腺癌風險>20%者）的研究顯示

核磁共振（MRI）篩查乳腺癌的敏感性為而乳腺X光攝影（鉬靶）和超聲的敏感性均為MRI聯合鉬靶僅能提高5%的敏感性。美國癌癥學會（ACS）推薦乳腺癌風險>20%者，30歲后每年做一次MRI和鉬靶篩查。《臨床腫瘤學雜志/Journal of Clinical Oncology》

越來越多的證據證明

極端的運動方式可能會有害健康

相對于劇烈運動，慢跑的鍛煉方式比較緩和，也更加安全。丹麥研究人員發現，如果想要減少跑步給心血管系統帶來的傷害，那么每周慢跑三次，每次20～48分鐘最佳。

《每日郵報/Dailymail》

不安全的食品每年導致約200萬人死亡，其中多數是兒童。含有有害細菌、病毒、寄生蟲或化學物質的食品，可導致從腹瀉到癌癥等200多種疾病。新出現的病原體以及抗微生物藥物耐藥性等問題，都給國家食品安全系統帶來挑戰，而且旅行和貿易的增加也提高了被污染食品在國際間傳播的可能性。 （世界衛生組織/WHO）

枕頭里面的枕芯就像海綿一樣會吸汗，滋生細菌和螨蟲。

三分之一的枕頭重量都是細菌、死皮、螨蟲及其糞便，其中所含的過敏原還會使眼睛發癢，導致鼻炎和哮喘等疾病。所以，應該每三個月更換并清洗一次枕頭芯。如果枕套內是棉花枕芯，就需要用200℃的消毒水才能殺死殘留細菌。床單也應一周更換一次，60℃的溫水清洗就能殺死大部分細菌。洗完要在陽光下晾干，紫外線也能進一步幫助殺死細菌及微生物。

《每日郵報/Dailymail》

人們都認為肥胖是導致2型糖尿病的罪魁禍首，但最近有研究發現，與肥胖因素相比，體內的維生素D水平與患糖尿病之間的聯系更為密切。

因為維生素D的水平直接影響著體內的葡萄糖代謝情況，所以常年缺乏陽光照射或維生素D水平較低的人，也更容易有糖尿病和代謝綜合征等問題。

《臨床內分泌學與代謝雜志/Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》