健康答人

Q小孩子挑食有必要糾正嗎？

♀ 張詩琳

前兩天朋友解開了一個常年困擾我的問題，終于知道了為什么大人從來不挑食，因為他們買菜的時候就只買自己喜歡吃的。

♂ SydneyCarton

我覺得每個人都會有口味上的偏好和差異。小孩子會挑食挺正常的，只要沒出現(xiàn)嚴重的營養(yǎng)不均衡，挑一點就挑一點吧。而且人的口味是會變的，也許過幾年就不一樣了。所以，不必太著急，慢慢來。

♀ 李喵喵 喵喵～

不管大人孩子，總有個喜歡吃的和不喜歡吃的，只要大方向不影響，特別不喜歡某幾種菜色，我覺得沒有糾正的必要，哪怕家長自己非常喜歡，也沒必要非得強迫孩子不厭惡。“不吃就餓著”的辦法，更適用于解決孩子吃飯不規(guī)律的問題，而不是叫他非常不快地勉強吃下他最討厭的東西，并且以此為勝利。但嚴重偏食以至于營養(yǎng)攝取不均衡的話，還是有必要糾正的。另外，有些媽媽做的菜真的是非常可怕。對于父母來說，不要責怪小孩挑食，有心思的話，不妨琢磨一下廚藝，比你想各種方法強迫小孩吃難吃的東西要來得更加可靠。

♀ 王怡蕊 澳大利亞臨床心理學博士，注冊臨床心理學家

小孩子有個別幾種蔬菜不喜歡吃可以接受。討厭吃各種蔬菜就不利于健康成長了。應對的方式可以各種各樣，家長得根據(jù)自己孩子的特點發(fā)揮創(chuàng)造性，比如把蔬菜做的可口些，賣相好看些。培養(yǎng)孩子對各種蔬菜的興趣，增加趣味性，或鼓勵小孩參與蔬菜的烹制過程。如果這些都不行，那就得出別的招了。具體原則是“增”和“減”。可以兩者都用，也可以只用一條。增：每吃一次蔬菜可以得到一點小獎勵，比如一個小零食，額外看電視或玩電腦的時間，父母的表揚，一張貼紙（每收集N張可以換一個大獎勵）等。獎勵的東西必須是小孩自己真心想要的，且獎勵的量與小孩的努力成正比。減：拒絕吃蔬菜得付出相應的代價，比如損失部分零花錢，減少玩耍時間，不給零食吃。代價小小的就行了，讓小孩覺得有點心疼但也不是太痛苦，畢竟只是件小事嘛。等到小孩逐漸養(yǎng)成了吃蔬菜的習慣，“增減”原則就可以慢慢退場了。就好像你不會特意表揚一個10歲的孩子自己穿衣服一樣。還有家長表示，小孩已經(jīng)能夠識破大人的“小把戲”了，怎么辦？這個其實不是問題。看破了這個小把戲，不代表這個把戲就沒效果。重點在于，這個小把戲有沒有被堅決、一貫地執(zhí)行。想起來的時候就給獎勵/懲罰，嫌麻煩了就不獎勵/懲罰，肯定不行，孩子肯定會把你當騙子，再也不相信你了。

♀ 席子醬

1.不要對立，比如定義孩子為“不愛吃蔬菜”，暗示的力量是無窮的，你越是說，他越不吃。或者因為這個批評他，一旦有了逆反心理就更不好糾正了。2.不要把“吃蔬菜”這個事件特殊化，比如吃了這個菜就讓你玩游戲啊，就表揚啊，就如何如何。無形中強化了“吃蔬菜”是一件特殊的，特別不好或者不容易的事情，需要獎勵或者補償。3.愛吃不吃。每天做好肉菜搭配的飯菜，大人隨便吃，孩子自然會模仿，不強迫。4.某些菜就是不吃。那就不吃吧，不吃又怎樣？我小時候一口柿子椒都不吃，現(xiàn)在還不是各種辣椒隨便吃，所以真沒必要強求孩子一定跟自己想法一樣。

Q在美劇里經(jīng)常看到有人對著紙袋呼吸，這是為什么？

♂ 趙子臣 泌尿外科醫(yī)生

在過度緊張憂慮、疼痛、發(fā)熱、哭喊等情況下，呼吸會變快變淺，造成呼吸性堿中毒，也就是二氧化碳過度排出所致的低二氧化碳血癥。可以表現(xiàn)為頭暈、手腳和口周發(fā)麻等，使用紙袋就人為地形成了一個呼吸道的死腔，有助于恢復二氧化碳濃度，這是一個簡單有效的方法。

♂ 暗夜之瞳 關注身心健康

我見過許多癔癥的患者高度緊張的時候會出現(xiàn)過度換氣，引起呼吸性堿中毒，頭暈，口周手腳發(fā)麻，甚至四肢痙攣，意識模糊。急救的方法也簡單，脫離刺激的、不安全的環(huán)境，口鼻前套個袋子，多呼吸點二氧化碳可以自行緩解，許多人會誤認為是心臟病，還追問急救人員，為什么不吸氧。此情景常見于情緒激動，哭泣、過度疲勞等等。葬禮、鬧市、吵架等場合多見。

♀ Veronica danjerrr

情緒激動時呼吸加快，吸入氧氣過多，二氧化碳減少，而二氧化碳才能刺激呼吸中樞引起呼吸，此時在嘴前套上紙袋，吸入的二氧化碳增加，刺激呼吸，可緩解呼吸困難。

♂ 司徒云軒

我一直以為是心理作用，緊張得不知道咋呼吸了，拿個袋袋來，吹袋袋能恢復呼吸呢。

Q針灸放血的原理是什么？

♀ 袁小麥 中醫(yī)基礎理論博士，歡迎理性討論中醫(yī)

刺絡放血療法是用三棱針、梅花針、毫針或其他工具刺破人體某些腧穴、病灶處、病理反應點或淺表小靜脈，放出少量血液而治療疾病的方法，是針灸的傳統(tǒng)方法之一。刺絡放血通常是數(shù)滴至數(shù)毫升，需要特別說明的是，刺絡放血屬醫(yī)療行為，應在有資質(zhì)的醫(yī)療機構進行。

♂ 野合菌 悶聲大發(fā)財

我聽說過最令人著急的一類話，就是“流出來的都是黑色淤血”、“擠出了黑血”等等。帶這種描述的就算是真的，也讓人覺得是騙人的把戲。你印象中血是紅的，因為日常外傷大多是由體表和黏膜毛細血管出血造成的，含氧量高，而且厚度薄呈現(xiàn)半透明。除此之外，血液被稀釋后，暗紅色亮度增加，也會變成鮮紅色。可實際上，你的血本來就應該是暗紅發(fā)黑的，特別是靜脈血中沒有氧氣，顏色更深。

♀ Snow Crayon 醫(yī)學生

不用這么排斥中醫(yī)吧。況且在很多情況下，還是有療效的。我跟老師出門診的時候，真的看到過很黑的血，已經(jīng)遠遠超過靜脈血的暗紅色了。而且也不是每位病人都會有這種很黑的血。黑色的血，在中醫(yī)里象征著“瘀”，并不完全是“淤血”的意思。中醫(yī)所理解的瘀，既是病理產(chǎn)物，又是致病因素。先有瘀血，瘀血阻滯在那里久久不去，則會阻礙局部的血液循環(huán)，即中醫(yī)所謂瘀血不去，新血不生，供血不好，局部的組織骨骼肌肉不能得到充分的濡養(yǎng)，又進一步加重瘀血的形成，所以致痛。二者相互影響，互為因果。而通過刺絡放血，把病根祛除，新血則生，局部血液供應良好，痛則不復。針刺放血，不只是可以治療瘀證和痛證，還可以治療熱證、急證。而熱性病時，放出的血多為鮮紅色或深紅色，如針眼，多因上火引起。以上是我自己的理解，接受批評。