站立3小時勝跑馬拉松
2015-05-30 10:48:04
祝您健康·文摘版 2015年5期
關鍵詞：糖尿病
新研究發現，如果每天站立3小時，每周保持5天，長期積累的健康好處等于1年參加10次馬拉松。這對那些沒有時間去健身房鍛煉的人來說是個好消息。
有的人認為站立的運動量過低，毫無作用，專家表示，這種看法完全錯誤。站立會改善健康，降低患心臟病、糖尿病的風險，還可以降低患癌癥的可能性。
（摘自《生命時報》）
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