你可以優雅地老去

退休了。只做“白金一代”

老了也可以沒有自卑，沒有字符，沒有羞怯，優雅地和人生談戀愛。

如今，日本人的平均壽命，男性大概為七十九歲，女性為八十六歲。也就是說，退休之后還能再活二十年。但如何活好這段時間，極為重要。

遺憾的是，大多數日本人都認為：老人就該有個老人的樣——安安穩穩地過日子，深居簡出。把年老簡單地理解為退縮。

其實不然，年老，意味著可以更加隨心所欲地享受生活。

在歐美旅行時，經常能夠看到很多年長卻時髦、瀟灑又快活的老人。日本的老人也不該示弱，應該更多地走出家門，好好享受自由的時間。

為此，必須首先改掉沿襲至今對老者的稱呼，如老人、銀發等。也許有人會不以為然：就算稱呼變了，本質還是沒變。

但事情就是這樣——稱呼一改，心情就不一樣了。自己變了，對方也就會自然而然地跟著變。

所以，我要大聲疾呼：請將經歷了漫長人生和歲月磨礪，心靈深處潛藏著光芒的人們稱為——白金一代！

在這里，我想到了白金一代的誓言：我們，不被世俗左右，充滿好奇心態，追求人生所愛；不惜贊美他人，不忘自賞自愛，優雅灑脫有點“壞”！做個“與年齡不符”的人。

要活得“與年齡不符”，首先得從年齡的束縛中解脫出來。只要退休后不給人添麻煩，管別人怎么想，只要堅持走自己的路就好了。

想健康。做個“鈍感人”

何謂健康？如何去定義，各有各的說法。一言以蔽之：“全身的血液暢流無阻”——就是健康，最通俗易懂。

如此看來，一切病因都是由于血液滯留引起的。比如，突然聽說某個親友去世的消息，“啊”的一聲驚訝，臉色頓時變得慘白。這是由于震驚的心理信息傳遞給了神經，作用到了血管，血管收縮，一時血液不暢受抑制而造成的現象。

最近常聽聞有些做丈夫的，回到家里面對妻子喝酒反而會感到緊張的。實在緊張的話，不妨躲進浴室泡在浴缸里獨飲，也不失為上策。

苦惱不安、郁悶煩躁等精神壓力會壓迫血管，血液循環變慢，因此要極力避免。相反，快活陽光、樂觀大度會使血管舒張，血液循環暢通——誰保持了這種狀態，誰就掌握了健康的關鍵。

對于白金一代而言，具備鈍感力尤為重要。

要成為具有積極意義的“遲鈍人”。矢志不渝地追求快樂、有趣的個人愛好，這樣會使全身的血液循環暢通，一直保持著身心的健康。

事實上也是如此，開朗樂觀的人，絕對健康、有精神。所以，健康與否，與持何種心態，息息相關——心態決定健康。

學打扮，打造年輕“生產力”

以前去巴黎南部的盧瓦爾旅游時，偶遇了一對令人印象深刻的夫婦。

夫婦倆看起來都八十來歲。男的較瘦，行走不便，拄著根拐杖，卻頭戴貝雷帽，身穿寬松夾克。女的稍胖，穿著鮮艷的花紋禮服，頸上的粗項鏈金光閃閃。

兩人笑容可掬又親切隨和地與我們攀談：“你們從哪兒來？”“祝你們旅途愉快啊！”一下子，我被這對精神矍鑠、光彩照人的老夫婦打動了。

再仔細觀察，發現老人臉上盡管布滿了皺紋，但是他倆打扮考究又開朗樂觀，時不時地含情對視，愉快地手握刀叉品嘗著佳肴……這是一幅多么充滿活力、令人愉悅的情景啊！

遺憾的是，在日本，很難看到如此灑脫、豁達的熟年夫婦。很多人認為，反正退休了，無須拋頭露面，穿著樸素簡單一點就可以了。

不對！正是因為退休后可自由支配退休后的人生，應更好享用時裝。

“人靠衣裝馬靠鞍。”連一匹馬換上新鞍都會顯得有精神，更何況人呢？只要外表打扮一下就能顯得氣質不凡。白金一代要想永葆青春，請務必時常想起這句話。外表“年輕”了，內心也會“年輕”。

（渡邊淳一/文，摘自《優雅地老去》一書）

主持人語：渡邊淳一為日本著名作家。