健康體檢人員的常見健康問題及保健指導

劉燕紅

【摘要】健康體檢是指對一般的健康個體進行醫學評估與輔助檢查并作出醫療診斷的過程，主要明確是否存在健康問題。本文作者總結了健康體檢中出現的常見的健康問題，針對這些問題提出相應的健康指導以及特殊的中醫養生指導。

【關鍵詞】健康體檢；常見健康問題；保健指導

【中圖分類號】R-1 【文獻標識碼】B 【文章編號】1671-8801（2015）05-0204-01

健康體檢是指通過醫學手段和方法對受檢者進行身體檢查，了解受檢者的健康狀況，早期發現疾病線索和健康隱患的診療行為。其指導思想是“預防為主”、“治未病”。隨著社會的進步，人們對健康觀念的轉變，越來越多的人重視健康體檢。現就健康體檢中出現的常見健康問題及相應的保健指導綜述如下。

1 常見的健康問題

1、1 肝功能異常及脂肪肝

肝功能異常除原患有慢性肝病因素以外，還與長期飲用白酒有關。飲酒是導致肝功能損害的首要因素，而脂肪肝的首要病因也是長期大量飲用白酒，造成脂肪肝的因素還有肥胖、營養過剩等。

1、2 髙脂血癥

高脂血癥引發心腦血管疾病，長期髙脂、高膽固醇飲食及飲酒，均可引起體內脂代謝異常，致血脂升高。高血脂是造成動脈粥樣硬化、冠心病的危險因素。高血脂癥與脂肪肝又往往同時存在。大量研究結果顯示，許多高血脂病人并發脂代謝異常，血液中膽固醇及甘油三酯較正常人顯著增高。許多髙脂血癥病人常合并高血壓病，髙脂血癥常誘發膽石癥，伴發糖尿病，由此可見高血脂對人體健康的影響很大。

1、3 甲狀腺、女性乳房彩超檢查異常

如今，越來越多的人重視甲狀腺、乳房彩超檢查。甲狀腺結節及乳房腫塊的檢出率已越來越高，早期彩超檢查，對其診斷有著非常關鍵的作用。甲狀腺結節包括甲狀腺瘤和甲狀腺癌，超聲對甲狀腺囊性病變的診斷很可靠，判別結節大小、部位、引導定位穿刺有很大意義。女性乳腺癌的發病率也越來越高，越來越年輕化，超聲診斷在提高乳腺癌的診斷準確率方面起著關鍵性的作用。

1、4 肺部疾病及肺癌

不管是胸部透視還是胸部正位片的放射檢查，對診斷肺部的病變起著一定的作用。一部分早期的病變可以在體檢時發現異常，并引導做深一步的檢查以明確診斷。

2 中醫體質的辨識

運用現代化的“道聲四診儀”，通過對檢測者中醫診斷信息的客觀采集與定量分析，可輔助中醫臨床醫生為檢測者提供體質辨識、疾病風險評估及健康狀態干預調整建議的“治未病”服務。9種中醫體質分別為：平和質、陽虛質、陰虛質、特稟質、痰濕質、血瘀質、氣郁質、濕熱質、氣虛質。

3 常規保健指導

健康生活的方式是合理飲食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡，以達到預防慢性疾病的發生的目的。

3、1 合理飲食

飲食宜清淡，少吃油膩、不易消化的食物，多吃水果、蔬菜、豆類、谷類可以預防動脈硬化的發生和發展。少吃蛋類、魷魚、墨魚和動物的內臟等一些膽固醇含量高的食物，同時，鈉鹽不宜多吃，每天的攝入量不大于6克。

3、2 適量運動

適量運動能改善生活質量，提高人類壽命，并可很大程度上有效預防高血壓、結腸癌、乳腺癌等慢性非傳染性疾病。堅持鍛煉有利于健康，可以使血管有彈性，肺活量增加，心率降低，骨骼密度增強，血壓降低，控制肥胖，還可提高工作能力和機體耐力，激發和增強機體免疫力，改善不良情緒等。

3、3 戒煙限酒

吸煙可以損傷動脈內皮細胞，引發高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病，所以要戒煙。少量飲酒可以活血化瘀，防止動脈硬化，所以飲酒要適量。

3、4 心理平衡

心理平衡是心理健康過程的終點和心理健康狀態的表現。由此可以說心理平衡是心理健康的重要標志。所以在日常生活中提高生活情趣，保持樂觀狀態，這樣不僅有利于疾病的康復，也是擁有健康身體的保證。

4 中醫養生指導 不同的中醫體質，各有不同的養生保健指導。

4、1 平和質

飲食有節、勞逸結合、堅持鍛煉。

4、2 陽虛質

食宜溫陽，平時多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食生冷寒涼食物，少飲綠茶。起居要保暖，環境宜通風。平時注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。運動避風寒，可慢跑、散步、打太極、做廣播操。

4、3 特稟質

食宜益氣固表，飲食宜清淡、均衡。起居避免過敏原，居室宜通風良好。起居應有規律，保持充足的睡眠。加強體育鍛煉，增強體質。

4、4 痰濕質

食宜清淡，可多食海帶、冬瓜等。起居忌潮濕，經常嗮太陽或進行日光浴。運動宜漸進，長期堅持運動鍛煉。

4、5 血瘀質

食宜活氣行血，多食山楂、醋、玫瑰花等食物，少食肥肉等滋膩之品。起居勿安逸，作息時間有規律，可早睡早起多鍛煉。運動促血行，進行一些促進氣血運行的運動項目。

4、6 氣郁質

食宜寬胸理氣，多食黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等食物。起居宜動不宜靜，盡量增加戶外活動。居住環境應安靜，宜參加群體運動，可堅持較大量的運動鍛煉。

4、7 濕熱質

食忌辛溫滋膩，飲食以清淡為主，少食辛溫助熱的食物。起居避暑濕，居住環境宜干燥、通風。不可熬夜、過于勞累。運動宜增強，適合大強度、大運動量的鍛煉。

4、8 陰虛質

食宜滋陰，少食性溫燥烈之品。起居忌熬夜，居住環境宜安靜。運動勿太過，適合做有氧運動。鍛煉時控制出汗量，及時補充水分，不宜洗桑拿。

4、9 氣虛質

食宜益氣健脾，如黃豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等，少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。起居勿過勞，夏季適當午休。注意保暖，不要過于勞作，免傷正氣。運動宜柔緩，如散步、做操、打太極等，并持之以恒。

5 小結

健康體檢是疾病二級預防的重要措施，對提高居民健康狀況和生活質量有重要意義。及早控制飲食，戒掉不良習慣，加強體育鍛煉，保持良好的心理狀態，才能提高體質、擁有健康。

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