綠地散步降心率

豐淑英

美國賓夕法尼亞大學一項新研究表明，綠化空地有助降低心率，減小壓力。

為了探索城市環(huán)境與居民壓力之間的關聯(lián)性，賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫(yī)學院急診醫(yī)學專家尤吉尼婭·C·薩沃斯博士及其同事隨機選擇了費城兩個街區(qū)的居民為研究對象，參試者根據(jù)要求在指定的街區(qū)空地散步456-610米不等。一個街區(qū)的空地有綠化，而另一個街區(qū)幾乎沒有綠化。研究人員利用心臟監(jiān)測儀和GPS測量了其壓力反應情況。對比發(fā)現(xiàn)，與幾乎沒有綠化的空地相比，沿綠化空地散步的參試者心率平均每分鐘降低5次。進一步排除其他相關因素后，沿綠地散步可使心率每分鐘降低15次。

薩沃斯博士分析指出，心率是急性應激的生理指標，急性壓力會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導致腎上腺素釋放，增加心率。因此，城市空地綠化與減輕壓力之間存在生物學正關聯(lián)。研究發(fā)現(xiàn)，居住在綠化空地附近的居民比那些居住在周圍全是雜草垃圾遍地的地區(qū)的居民心率更低，壓力更小，感覺也更安全。多項研究發(fā)現(xiàn)，心率過快的人預期壽命較心率慢的人短。

賓夕法尼亞城市衛(wèi)生實驗室主任，流行病學教授查爾斯·C·布蘭納斯博士表示，新研究的重要啟迪是，城市規(guī)劃部門及城市官員可采取相對低成本的綠化措施改善居民健康。