看iPad頸部受壓高3倍

陳愛萍

美國華盛頓州立大學的研究者發現：經常低頭看平板電腦有損于健康，頸部肌肉受到的壓力是使用臺式電腦時的3倍。

研究者選取了33名經常使用平板電腦的大學生和公司員工，要求他們采用不同的姿勢使用平板電腦來閱讀和打字。研究者使用X光片和其他測試評估了他們頸部受到的重力影響，及使用平板電腦對頭頸部所產生的影響。研究顯示：把iPad平放在膝蓋或桌面上低頭閱讀時，頸部肌肉受到的壓力是頭部朝前、使用臺式電腦時的3倍。這種過度壓力會造成頭頸的強烈彎曲，甚至導致頸部損傷。

英國物理治療學會的女發言人薩米·馬戈表示，這項新研究確認了物理療法上已經知曉的原理，并贊同將iPad平放在膝蓋上長時間使用不利于健康的觀點。她說：“低垂著頭會拉伸頸部肌肉，把書本放在膝蓋上閱讀也是同樣的道理。”

專家建議：使用平板設備時身體最好坐直，這樣血液和氧氣便能在體內自由流動，有利于消化吸收。良好坐姿還能讓大腦向血液釋放出更多的“快樂分子”，例如能帶來愉悅感的內啡肽，同時減少應激激素的分泌量。