常唱一首短歌

心胸有量

調和七情防百病，笑口常開春常在，

防衰抗老性格好，排憂解愁心自寬。

飲食有節

谷肉果蔬金字塔，營養均衡講究多，

飲食有節少而精，滋補藥膳補補虛。

動靜有度

常動筋骨強身體，養生快走暢氣血，

打套太極養身心，一念一拍活百歲。

起居有常

起居有常防衰老，有勞有逸好快樂，

午時小憩子時眠，戒煙限酒保健康。