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四道菜解決冬天上火

暖氣來了，嗓子眼兒冒火、口腔潰瘍、大便干燥，該怎么力呢？專家開出四字飲食處方：降、清、潤、補，四道家常菜完美解決冬天上火問題！

降火湯——冬瓜配紫菜

很多家庭最愛做西紅柿黃瓜片湯，其實冬季最好的湯是冬瓜湯，記得再加上蝦皮和紫菜，這兩樣來自海洋，補鈣降火效果好。提起吃梨，很多人很糾結，一個梨吃到一半就拉肚子了。對于脾胃虛寒的人，最好的做法是冰糖梨水，既能保護胃腸，還能降火。清肺菜：蘿卜可兩吃

衛青蘿卜通便、暖胃，刺激腸蠕動，吃疙瘩湯的時候，加上一些特別提味。白蘿卜適合兩吃，能切片當水果，也可加冰糖上鍋蒸著吃。每周吃點蘿卜，順氣、潤肺、通便。

潤燥方：香油外用加內服

香油除了通常用在涼菜里外，還介紹了外用的保濕妙招。暖氣一來鼻腔干燥，可以用眼藥水瓶裝點香油，臨下飛機前，從小瓶里往棉簽上擠一點香油，在鼻腔里從內到外抹上一點，保準鼻腔舒適。如果每天起床后覺得嗓子干，還可以在睡前吞服10毫升香油，讓香油在咽喉里鍍層膜。如果想讓上顎舒適，可以含服一小勺香油，躺下吞服。

補脾胃：銀耳白扁豆粥

經常蒸點山藥吃，最好是手指粗細的鐵棍山藥，尤其是脾胃虛寒，容易腹瀉的人，吃點山藥可以止瀉。此外，白扁豆和銀耳也有補益效果，可以放進粥里，煮得糯糯的，這樣的效果最好。銀耳還有個外用的小藥方，就是煮得糯糯的程度，抹在腳后跟可防干裂。

食物不比藥，沒有藥物來得快。想讓食物吃出藥效來，就必須選對食物、吃對方法、堅持足夠的時間才能見效，特別是對于那些慢性病患者，更是要注意這三點。

冬季防寒保暖5大誤區

進入冬季，氣溫隨著一次一次的冷空氣而逐步降低。為了防寒保暖，人們也開始逐步添衣，不少怕冷的人士更是直接把自己裹成了一個粽子。但冬季穿衣防寒保暖并非只是裹成粽子那么簡單，如果沒有避開以下5個誤區，可能會讓你越穿越冷。

誤區1：外套不過腰

俗話說，“寒從腳底生”，秋冬保暖要從下半身做起。然而不少外套卻只到腰，導致下半身得不到保暖，上下半身溫差加大，引起血液循環不暢，進而導致越來越冷。

建議最好穿過腰的外套，另外最好增加下半身衣物的厚度。

誤區2：衣服裹得太緊

每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷。

另外如果內衣太緊，還會影響淋巴液和血液流動，讓人更冷。

誤區3：穿緊身褲襪搭配過膝長靴

這是秋冬季不少愛美女士的常見打扮，但長簡靴不利于透氣，鞋內的水分不易揮發，并且穿久了容易松弛變形，讓冷空氣漏進去，進而令腿腳發冷。此外，緊身褲襪一般是由化學纖維組成，不利吸汗，還會造成腳臭。

誤區4：穿錯襪子

冬季防寒保暖要做到全面，腳踝部位也不能忽視。然而如果穿太短、太厚和襪口太緊的襪子都不能達到這一目的，建議最好穿適當厚度，襪口寬松適宜的長筒襪。

誤區5：不及時更換衣服

如果在較高溫度的地方待或者運動后出汗，則要及時更換最里層的衣服避免著涼感冒

來源：人民網

“圣人讀書法”開發孩子的智力潛能

11月8日，圣人讀書國際教育教學成果新聞發布會在河南新鄉召開，中國教育發展戰略學會全腦教育與評價研究課題組秘書長徐藍萍作了發言，并對張學新老師研究成果給予肯定和贊揚。

據了解，“圣人讀書法”這套學習方法是張學新老師帶領他的教研團隊歷經30年的潛心研究的結晶。“圣人讀書法”有助于幫助學生們活躍大腦的深層記憶。發布會上，張學新表示，愿將這一科研成果無償奉獻給祖國。

對話全新K5至臻品質造就品味座駕

作為東風悅達起亞的革新力作，全新K5一經亮相，便贏得廣泛青睞。全新K5的閃耀出擊，不僅為中國消費者帶來接軌國際的設計理念，更憑借其優雅、時尚的外觀設計尊榮空間以及卓越的駕馭品質，向中國消費者詮釋著“致臻致美”的產品內涵。而且，即日起至11月30日，這款品味座駕還提供36期貸款“0利息O手續費”專屬禮遇，以此回饋新老消費者。

出自汽車設計大師彼得·希瑞爾之手的全新K5，將汽車美學再一次發揮到極致，引領著中高級車市場彰顯個人品味的新風潮。相較于上一代，全新K5整車更加俊逸，也更顯典雅的風范。

壘新K5的誕生，不僅契合了都市精英對車輛的全新需求，還描繪出東風悅達起亞“讓汽車生活更精彩”的美好愿景。

“一帶一路”信用產業發展推進會隆重召開

11月14日，由中國一阿拉伯國家博覽會執委會、北京大學國家文化軟實力研究中心信用文化研究專業委員會主辦，萬達財富（北京）信用評估有限公司、中國醫藥衛生事業發展基金會聯合承辦，寧夏自治區博覽局、宣城市人民政府、偉鴻高端教育基金協辦的“中阿博覽會助力‘一帶一路信用產業發展推進會”，在京召開。萬達財富（北京）信用評估有限公司希望能夠為區域經濟發展及西部經濟騰飛助力。

太平財險率先推出全線上糖尿病保險

11月14日“世界糖尿病日”前夕，太平財產保險有限公司聯臺大特保、慕尼黑再保險推出全線上糖尿病保險“退糖鼓”。“退糖鼓”是國內率先推出的全線上糖尿病保險，專為已經患病的糖尿病患者提供健康保障，保障范圍涵蓋腦中風后遺癥、終末期腎病、截肢、眼盲四種高并發癥。

據衛生部門2013年的統計數據，中國糖尿病患者約l億人，龐大的患者人群以及高發的并發癥，意味著同樣高的理賠概率，造成了糖尿病保險市場的缺失。“服務民生保太平”是太平財險一貫的宗旨，此次推出的“退糖鼓”糖尿病保險打破了生病不能投保的慣例，將有效緩解糖尿病患者的醫療負擔。30至65周歲的患者皆可投保，保額最高可達30萬元人民幣，一旦確診即一次性賠付。

據悉，“退糖鼓”由太平財險聯合大特保和慕尼黑再保險共同研發，并與國內三大糖尿病健康管理平臺掌上糖醫、微糖、血糖高管進行深度合作，參與患者的日常健康管理。這是商業保險與移動醫療跨界合作創新嘗試——利用大數據分析和產品快速迭代的優勢，與移動醫療平臺直接對接。太平財險此舉將有助于推動慢性保險及慢病管理的變革。