春季喝茶養(yǎng)生有講究

趙強(qiáng)

春季正值新茶上市之際，品種繁多的春茶因鮮嫩清爽、香氣濃烈而備受人們喜愛。春來品茗，怎么喝茶，喝什么樣的茶才有養(yǎng)生保健的功效呢？對此，有關(guān)專家指出，春季適宜喝花茶，但也要根據(jù)個人體質(zhì)來選擇才能達(dá)到最佳效果。

春季喝花茶可解“春困”

春季，最適合喝的茶就是花茶。專家表示，喝花茶有很多益處，首先可以解“春困”。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，可以提神醒腦，清除睡意，使“春困”消失。

不同花茶功效不同

花茶種類繁多，不同的花茶也有著不同的功效。專家建議，不同體質(zhì)的人可根據(jù)自身需求進(jìn)行選擇。

菊花茶：菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目、疏風(fēng)清熱、利咽消腫的功效。同時，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，降低血壓和膽固醇，有調(diào)氣血、潤肌膚、美容養(yǎng)發(fā)的功效。

金銀花茶：金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。春季干燥易患上呼吸道感染、流行性感冒等病癥，長飲此茶可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。

玫瑰花茶：玫瑰花性微溫，富含維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，有助改善皮膚干燥，去斑美白等。

槐花茶：槐花性寒，由于槐花中含有蘆丁和槲皮素，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，可消炎、鎮(zhèn)痛、預(yù)防中風(fēng)等。

服藥期間不要喝茶

花茶雖好，但也需科學(xué)飲茶，最好根據(jù)自身體質(zhì)辨證選茶。此外，飲茶還有一些禁忌。

專家提醒，最好不要喝剛出來的新茶，新茶剛炒制出來，其中含有較多的多酚類、醛類及醇類物質(zhì)，可能對于人體腸胃會有較大的刺激，所以喜歡品新茶鮮味的茶客們一定注意盡量選擇已經(jīng)上市半月之后的茶。