推摩肢體減少血管病變

正坐，雙手分別推按對側的上肢，從手腕部開始向上推至腋下，左右交替進行，各推100-300下。然后起立，雙腳分開略寬于肩，雙手分別放在同側大腿內側的根部，從上向下推至足內側，經足底后部到足跟，再從足跟部往上回推，推摩100-300下。每日2-3次，經常推摩肢體可以有效減少糖尿病的血管病變。

對肢體的推摩部位是以內側的陰經為主，手三陰經或足三陰經。這是因為糖尿病的病因為陰虛燥熱，通過對陰經的調整可起到滋陰潤燥、清熱生津的作用。

另外，通過這種推摩還可以促進血液循環，因大多數動靜脈，特別是主干的血管都在肢體內側，在內側按壓、推摩，自然也就幫助了血液回流。糖尿病的重要并發癥是心血管系統的改變，使血管硬化或阻塞，用這種方法對血管進行機械性刺激，就會軟化血管、活血化瘀，并有利于增加回心血量，改善心臟的供血，對糖尿病引起的心血管系統并發癥起到標本兼治的作用。