用真相擊碎健康謠言

方明　劉少杰

謠言：獻血對身體有害？

傳言中，細數出獻血的種種危害：造成血管破損終身無法修復、獻血后腦部供氧不足、獻血后造血機能減低、增加感染傳染性疾病的概率。凡是聽說這謠言的，都被獻血的“危害”嚇得再也不獻血了。

真相

獻血確實會存在風險，因為獻血就跟普通打針一樣，都有感染的風險，但只要操作規范，感染的概率是極低的。

獻血都是有分量規定的，一個中等身材的健康人，體內平均循環血容量約5升，偶爾獻血200～400毫升，不會影響正常的生理功能。其損失的血漿會在3天內全部補充恢復。

而獻血之后，能刺激人體骨髓造血器官，促進體內的造血功能。對于現代人一般營養過剩的情況，偶爾獻血反而有利于人體的新陳代謝。

結論

科學獻血無損健康，反而促進骨髓造血，利于人體新陳代謝。

謠言：磨牙是因為有蛔蟲？

“夜里磨牙，肚里蟲爬”，當家中的孩子睡覺時磨牙，爸爸媽媽們就會使出“撒手锏”——買各種各樣的“打蟲藥”給孩子吃。

真相

在以前，衛生條件較差，孩子不小心吞食了蛔蟲卵，感染蛔蟲病的比例很高?？涩F在生活中，我們在飲食方面都很注意，孩子感染蛔蟲的概率也大大降低了。所以磨牙是因為有蛔蟲這種說法不科學，要判斷孩子是否有蛔蟲等寄生蟲病，必須通過糞便常規檢查才能得出結論。引起磨牙的原因有很多種，如精神緊張、內分泌紊亂等。

結論

磨牙是有蛔蟲的說法不科學，辨別是否有蛔蟲還是要經過檢查，不要盲目吃一些治療蛔蟲的藥物。

謠言：宿便是健康殺手？

“宿便有害健康，宿便是積存在體內產生毒素的根源?！辈簧偃艘坏┠程鞗]大便，就會十分恐慌地認為，自己體內會不會被宿便毒素“攻占”了。

真相

醫學上沒有宿便的概念。大便在人體內停留1～2天是正常的，但一周少于2次大便就需要注意了。

謠言當中的宿便主要指隔了一天的大便，這是正常的情況。至于說大便在人體內重達10多斤，這完全是聳人聽聞的說法。這么重的大便堆在腸子里，會導致腸壁的壓力感受器向大腦報告需要排便，那就不會有宿便之說了。

我們細心觀察，就會發現大部分談起宿便的都是一些商家，他們不免會推銷清理宿便的保健品。然而，大部分清理宿便的保健品，都含有瀉藥的成分。對于便秘患者，長期使用含有瀉藥成分的保健品，會影響正常排便，產生依賴性，甚至加重便秘程度。

結論

“宿便”并非一個醫學概念，它是商家為保健減肥產品的促銷而創造出來的概念。那些“有利于排出宿便”的產品實為刺激性瀉藥，長期服用不利健康。因此，若長期受便秘困擾，勿自行購買去除宿便的保健品，關鍵是經過醫生的專業診斷，區分是功能性便秘還是器質性便秘，對癥治療才能藥到病除。