對高校跳遠運動員運動損傷的調查研究

桂成洪 尹貽杰 向邦卓

【摘要】本文通過文獻資料法、問卷調查法，訪談法和數據統計法對高校跳遠運動員的運動損傷進行了全面分析，得出以下主要結論：跳遠運動員最常見的損傷部位為踝關節、腰、腘繩肌，膝關節、脛和腳；損傷大部分是由于運動量安排不合理、過度疲勞和技術動作引起的。

【關鍵詞】跳遠 運動員 損傷

1前言

跳遠是一項高速度、高展度的極限運動。其運動特點決定了運動員從事跳遠運動有受到損傷的潛在危險。但是只要廣大教練員、運動員對此有足夠的認識，在運動實踐中的各個層面積極預防，不斷改進訓練條件，科學安排訓練內容和方法，運動損傷是可以避免發生的。為此本文將對跳遠運動員常見的運動損傷進行調查和研究。

2、研究對象與方法

2.1研究對象

以北京體育大學、北京科技大學、北京師范大學、首都體育學院等四所高校35名跳遠專項運動員為研究對象，其中男運動員20名，女運動員15名。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過中國知網、北京體育大學圖書館等查閱有關跳遠運動損傷的文獻資料，包括近幾年的學術論文，對高校跳遠運動員損傷的原因、部位、場合等進行研。

2.2.2問卷調查法

設計損傷問卷，問卷主要內容包括個人基本情況、損傷部位、性質、時間和原因等，發放問卷35份，共回收33份，回收率94.29%，剔除無效問卷3份，實際有效問卷30份，有效回收率85.71%。

2.2.3數據分析法

運用體育統計知識，對咨詢、調查、訪問等收集的有效數據，在電腦上用EXCEL軟件進行分析處理。

3研究結果與分析

3.1高校跳遠運動員各年齡階段受傷情況

在所調查運動員中，高校跳遠運動員的受傷人群主要集中在18-25歲的運動員之間，由于這期間運動員身體還處在發育過程中，身體素質還沒有達到最佳狀態，加之心理活動不穩定，技術動作還不成熟等等，所以導致這個時間段的運動員受傷的幾率較高。運動員隨著年齡的增長和運動年限的增加，心理會逐漸達到穩定，身體素質得到提高，逐步穩定技術動作，從而減少對損傷的發生。

3.2高校跳遠運動員運動損傷情況

3.2.1高校跳遠運動員運動損傷的部位分析

調查可知，高校跳遠運動員運動損傷的部位分別為踝、腰、膝、脛和腳最為明顯。其中踝關節和膝關節的損傷人數最多，損傷率都為25.71%，腳的損傷人數為7人，損傷率為20%，位居其次，腰和脛部為4人，損傷率為11.42%。因此，在訓練過程中，因采取合理的預防手段，減少損傷的幾率，尤其是避免膝關節和踝關節的損傷。

3.2.2高校跳遠運動員運動損傷程度分析

運動損傷按損傷程度可分為以下三種：傷后仍能按照教學訓練計劃進行體育鍛煉列為“輕度損傷”：傷后一周內不能按照教學訓練計劃進行體育鍛煉，需要停止或減少局部活動的列為“中度損傷”：傷后一周以上完全不能運動的列為“重度損傷”。

調查可知，在4所高校的35名跳遠運動員的調查中發現輕度損傷有23人，占65.57%，位居第一：中度損傷9人，占25.71%，位居第二：重度損傷3人，占8.57%，位居第三，所以高校跳遠運動員的運動損傷以輕度損傷最為普遍。

3.3 高校跳遠運動員運動損傷時段情況

通過調查可知高校跳遠運動員運動損傷的時段主要是在專項技術訓練階段，占所調查運動員的77.14%，其次是素質練習中，占17.17%，還有一少部分在準備活動中受傷，占5.71%，在放松活動中沒人受傷。由此可知，在專項技術訓練階段，在運動員運動負荷、運動量的安排中，因采取相應的調整措施。

3.4高校跳遠員運動損傷產生的原因

表1高校跳遠運動員運動損傷原因統計表

序號 原因 人數 百分比（%）

1 錯誤的技術動作 15 42.86%

2 準備活動不充分 7 20%

3 身體素質差 4 11.43%

4 注意力不集中 3 8.57%

5 思想上不重視 2 5.71%

6 過度疲勞 2 5.71%

7 場地原因 1 2.86%

8 意外受傷 1 2.86%

由表1可知，高校跳遠運動員運動損傷的原因主要是錯誤的技術動作，占調查人數的42.86%，是損傷人數最多的，其次是準備活動不充分，占20%，占損傷原因的次席，身體素質差，占11.43%，注意力不集中、思想上的不重視、疲勞、場地等原因也是造成損傷的一些原因。因此，在訓練過程中，培養正確的技術動作對預防運動損傷有至關重要的作用，因加強對正確技術動作的教學，糾正錯誤動作，減少受傷率。

4結論

4.1跳遠運動員常見運動損傷的部位分別為踝關節、腰、腘繩肌，膝關節、脛和腳。

4.2跳遠運動損傷大部分都是由于運動量安排不合理過度疲勞技術動作錯誤引起的。

4.3通過加強預防損傷的措施能夠有效地減少跳遠運動員損傷的發生率。

4.4正確地認識和安排運動訓練負荷對于預防跳遠運動員運動損傷具有重要作用。

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