你真的會刷牙嗎？

不管怎樣，來重新學學怎么刷牙吧。巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法。是由美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。其步驟要領是，將擠滿牙膏的牙刷一面自然貼附在牙齒表面，嘴里不能有口水，刷頭的刷毛斜向根尖及牙面呈45度，貼近牙根并伸入齦溝。齦溝是牙齦環繞牙齒頸部與牙齒有機結合的部位，健康情況下齦溝深1mm～2mm左右，略加壓使牙刷毛一部分進入齦溝，一部分進入牙間隙，原地水平顫動，兩顆、三顆牙前后來回約刷十次，然后是上方往下、下方往上轉動。刷前牙舌側時將牙刷豎立來刷。