舒乙：倡導進取性養(yǎng)生

辛民

舒乙長得有點像父親老舍，敦實挺拔、聲如洪鐘、思維敏捷，一點不像年逾八旬老人。舒乙說，“我對健康一向很重視，這主要是受了父母的影響。我新婚時，父親用大紅紙寫了八個字送給我，這八個字是‘健康是福，勤儉持家。健康是首要的，她會給人生帶來終身的幸福。”

舒乙倡導進取性養(yǎng)生。他認為，人要有一種進取精神，積極向上，不斷有所作為，這是長壽的一個重要因素。要進取就要動腦動身，不斷刺激人體各部門的細胞，人就能推遲老化的進程。退休后，舒乙一直未停止過工作。他從事老舍的研究，寫作出版了《老舍》 《父親最后的兩天》等書。作為政協(xié)委員，為保護運河和一些歷史文化遺產奔走呼號。“每一項活動都給我?guī)硇迈r感、成就感與快樂，使我有一種‘借天再活500年的感覺。”

不要以為動是養(yǎng)生，其實靜也是養(yǎng)生。動靜結合，是老年人最好的養(yǎng)生方式。在靜的方面，舒乙選擇了繪畫，三天兩頭鋪開宣紙撥墨揮毫。舒乙說， “繪畫是一種內養(yǎng)功。站著運筆，注目凝神，隨著一呼一吸，時間一長能使全身氣血通融，有利于打通經絡，延年益壽。我國不少著名畫家都達到高壽，就是一個很好的明證。”

舒乙平時不抽煙，飲食上葷素搭配，粗細結合，吃得較為清淡。“在口欲上要有所克制，太任性是不行的。要主動保護好心臟和血管，防止肥胖，避免因富貴而短命。”在外赴宴或參加聚會，他特別注意控制對油脂的攝入和食量。少量飲一些紅酒，但不喝白酒。他對茶情有獨鐘，在家里每天一壺茶，手不離杯，認為有抗癌、抗衰老的作用。