張正浪
2009年5月的《人民日報》,登載了著名漫畫家方成先生的一首打油詩。詩云,“生活一向很平常,騎車畫畫寫文章,養生就靠一個字,忙!”我覺得,方老先生總結的這一個“忙”字,正是反映了老年養生的一個規律性認識。
為什么說一個“忙”字,就道出老年養生的真諦呢?我個人以為,首先忙碌的生活很平常。我們可以想象,雖說各位老人家都在“忙”,但所忙的內容卻各不相同。一個人一種忙活的對象,一個人又是一種忙法。仔細想來,忙碌的基本不是“高大上”,沒有壓力,勝任有余,趣味使然,樂此不疲。
其次,忙碌的生活最充實。中國有句老話叫“閑則生非”。只要做個有心人,就會發現周圍時常會有這樣一種現象,即有的人在工作崗位上忙得生龍活虎,身體倍兒棒,精神狀態也好。而一旦退休賦閑,毛病立馬上身,以至看病求醫,成了老年生活的“主旋律”。顯見一直忙慣了的人,一旦閑散下來,精神和身體都容易出現不良狀況。試想一個離退休老人,假如真能眼睛一睜,忙到熄燈,然后倒頭便睡,一覺到天明。那就根本沒時間秋日回眸,多愁善感嘍,豈不美哉?
再次,忙碌的生活更有滋味。人活的是什么?說到底就得是一股精氣神。因而即便老了退下來,生活也必須有依托,有追求。眾所周知,確立一個有激勵而又可行的個性化的生活目標,那可是延年益壽的基本要素之一啊。
在實踐中,為了追求生活忙碌增添的滋味,各顯神通的例子多了去了。比如,好幾年前《揚子晚報》載,一個老人的老公去世,唯一的女兒出嫁,自己生活“找不著北”了,精神、身體狀態每況愈下。還是貼心的女兒聰明,借口單位中午的工作餐難吃,讓年邁的母親天天給她送中飯。老人就像上班一樣,為女兒忙得團團轉。卻由此找到生活的基點和忙碌的樂趣,在精神面貌上簡直像換了個人。日前有媒體報道,一個兒子眼看接來享福的媽媽因周圍環境不熟,生活不習慣而日益消沉,于是在網上牽頭發起鄰近幾個小區的“老鄉會”,主動創造條件讓境況相同的老人相互認識,定時、定點地談天說地。這樣不僅找到可以打發時光的對象和方式,更重要的是找回了自我,讓老人的生活厚重起來。
養生全靠一個字。認清這點啟示,還有助于社會上許多老人走出保健養生的若干誤區。顯而易見的,這一個“忙”字,有可能讓時下名目繁多的保健藥品風光不再,直至冷落、凋零;也可能讓旁門左道的養生“大師”們失去眾多的盲目追隨者,直至腦袋上方完全褪去虛幻的光環。
然而老年養生這個“忙”字也有限度。要想讓它長久且靠得住,至少需要落實2條。其一,堅決去除功利,淡然于身外之物。才不至于被名利所累,因“務虛名”而達不到養生目的,反而損害自身健康。其二,必須量力而行,絕不干“急吼吼”地拔苗助長的蠢事。留得青山在,不怕沒柴燒。忙得過急、過累,無異于殺雞取卵。必須懂得所有的生活過程都是單向的,犯了錯就不可能從頭再來。