想盡快懷孕，試試這4種方法

小雪

現(xiàn)實(shí)生活中，有很多夫妻想要孩子，卻遲遲懷不上。有時(shí)雙方身體也沒(méi)有大問(wèn)題，可就是結(jié)婚幾年了，也沒(méi)個(gè)孩子，真讓人著急。以下4種方法，或許能幫助那些想要孩子的夫婦提高生育能力。

達(dá)到性高潮 研究發(fā)現(xiàn)，與沒(méi)有性高潮的女性相比，能夠在男方射精前1分鐘和射精后45分鐘內(nèi)達(dá)到性高潮的女性，卵子受精的概率更大。從女性角度來(lái)講，性高潮可使子宮收縮，令精子快速到達(dá)陰道更深處。

多曬太陽(yáng) 最新研究表明，日光浴可提高生育能力。因?yàn)殛?yáng)光照射皮膚可提高人體內(nèi)維生素D水平，而維生素D有助于平衡免疫系統(tǒng)，這對(duì)懷孕和孕期都非常重要。有些女性難以懷孕或者容易流產(chǎn)，與維生素D水平偏低有很大關(guān)系。此外，維生素D對(duì)男性生育能力也很重要，因?yàn)槿梭w內(nèi)維生素D水平低易導(dǎo)致精子活力降低和精子形態(tài)畸形。

改變生活習(xí)慣 男性睪丸產(chǎn)生精子的環(huán)境溫度為32℃，比人體正常體溫37℃更低。長(zhǎng)時(shí)間坐、開(kāi)車或騎車等可能會(huì)導(dǎo)致男性生殖器溫度偏高，精子數(shù)量減少。研究人員發(fā)現(xiàn)，兩腿長(zhǎng)時(shí)間并攏，會(huì)導(dǎo)致男性生殖器溫度升高2.1℃。如果將筆記本電腦置于大腿上，也可能在不知不覺(jué)中傷害精子，降低男性生殖能力。對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，男性生殖器溫度升高1℃，其生育力就可能降低40%。

少用保鮮膜 盡量不用保鮮膜包裹食物，用紙袋取而代之。食品買回家，最好立即去掉包裹在食品外的保鮮膜，換成其他容器。國(guó)際上多項(xiàng)研究對(duì)聚氯乙烯保鮮膜的安全性提出質(zhì)疑，稱其可能會(huì)干擾人體激素，降低懷孕概率。