刺激陰陵泉穴的具體方法

按摩

按摩手法

按揉法：將右手中、食兩指指腹放在穴位上，垂直用力，帶動穴位皮膚做有一定滲透力的順時針運動，運動的速度要慢，要求穴位有酸脹感（圖①）。

點法：把右手中指指腹放在穴位上，然后用手腕發力，垂直地在穴位上進行點按，力度要由小到大，不宜突然用力，以穴位出現明顯的得氣感為度（圖②）。

具體操作

先用按揉法在穴位上放松3分鐘，之后再用點法在穴位上點按100下左右，然后再用按揉法在穴位上放松半分鐘即可。

適用病癥

此手法可以改善脾氣不足引起的各種癥狀。

常用配伍

脾氣不足：常配合使用脾俞、足三里。

下肢不適：常配合使用犢鼻、三陰交。

日常宜忌

1.脾氣不足者在飲食上應多吃一些山藥、薏米等有健脾利濕作用的食物;少吃生冷、油膩、辛辣等難消化的食物，如少吃燒烤、夜宵等;注意調暢情志，防止思慮過度。

2.下肢經脈不通者要注意保暖，每晚睡前宜用熱水做足浴。

艾灸

艾灸種類

艾條溫和灸（圖③）。

具體操作

用艾條溫和灸的方法在穴位上熏灸，時間為15-20分鐘，或者以患者感到溫熱舒服為度。

適用病癥

脾陽不足引起的飲食不消化等癥狀;脾失健運引起的各種水濕內停的問題;脾不統血所引起的出血癥狀;下肢經脈痹阻等。

常用配伍

脾陽不足、脾不統血：常配合使用脾俞。

水濕內停：常配合使用水分。

下肢冷痛：常配合使用足三里。

日常宜忌

1.脾陽不足、脾不統血者不要過度勞累。

2.水濕內停者注意多運動。

3.下肢冷痛者可做熱水足浴。

刮痧

具體操作

先在穴位皮膚上抹上刮痧油，然后用刮痧板的一角做由上向下地刮拭，直至出現痧點或痧條為止（圖④）。

適用病癥

濕熱蘊積引起的婦科疾病和前列腺炎等男科疾病。

常用配伍

黃疸：常配合使用膽俞。

濕疹：常配合使用血海。

下肢冷痛：常配合使用足三里。

日常宜忌

黃疸患者忌食油膩食物，忌飲酒。