多喝水關(guān)節(jié)好

王興旺

英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多達(dá)75%的美國(guó)人身體長(zhǎng)期脫水。脫水不僅會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，而且會(huì)導(dǎo)致背部和關(guān)節(jié)疼痛。而喝水則可緩解關(guān)節(jié)疼痛。

研究發(fā)現(xiàn)，每天喝8-10杯水可使背痛和關(guān)節(jié)疼痛減輕80%。其原因是，身體脫水會(huì)導(dǎo)致血液增稠，關(guān)節(jié)流體增厚。脫水還會(huì)引起關(guān)節(jié)內(nèi)尿酸晶體形成，導(dǎo)致類(lèi)似痛風(fēng)的關(guān)節(jié)疼痛。

多喝水還是一種有價(jià)值的無(wú)痛減肥法。這是因?yàn)榧词馆p微脫水也會(huì)導(dǎo)致代謝率降低3%。進(jìn)而增加身體發(fā)胖危險(xiǎn)。華盛頓大學(xué)心臟病專(zhuān)家斯蒂芬·辛納特拉博士完成的研究發(fā)現(xiàn)，100%的參試者表示，睡前適當(dāng)喝水可防止半夜出現(xiàn)饑餓感。

美國(guó)《國(guó)際癌癥雜志》刊登最新研究還發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯水可使結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低92%。其他相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)，每天至少喝5杯水可以使膀胱癌危險(xiǎn)降低49%，乳腺癌危險(xiǎn)降低近80%。其原因是，多喝水可增加肝臟血流量，幫助身體排出致癌物質(zhì)。