積極心理學視角下團體輔導對中學生自信心培養的研究

雷曉元

摘 ?要：自信是個人當中一個非常重要的心理品質，初中階段是個體一生中身心發展的重要時期，當前中學生自信心普遍不足，在我國很多的中學還是以個別輔導形式為主，這對于中學生心理輔導有一定的限制。在積極心理學作為一種重要的心理學理論深入我們生活中的背景下，團體輔導作為一種有效的心理咨詢形式在自信心的培養方面有顯著的特點。

關鍵詞：團體輔導;積極心理學;自信心

自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性，也稱為信心。自信心在人生的每個階段都十分重要，特別是在中學階段對價值觀、世界觀的形成有著必然的聯系。然而現階段學校里中學生有自信心缺失的現象，針對中學生自信心的培養問題很值得我們關注和研究。同時在積極心理學的大背景下，團體輔導對中學生的自信心培養有著重要的影響。

一、中學生自信心不足的現狀

（一）在課堂或集體活動中.在課堂上，自信心不足的學生不敢或者很少主動舉手答問題，不敢在集體面前發言，害怕提出自己的意見，對自己優點的認識不夠清楚，從而導致對自己的能力方面缺乏信心。另外，在集體活動中對自己的活動結果缺乏自信，不敢在他人面前展示自己的勞動成果，常常需要尋求別人的肯定。

（二）在人際交往中.自信心不足的中學生不會主動與其他同學交往，常常會畏懼與其他人交流，退避和同學相處，經常可以看到一個人獨處，在和同學交談當中說話小聲害羞，眼睛不敢直視對方，常處于安靜狀態，不會積極參與交談中，缺乏主見，喜歡附和他人。

（三）在遇到困難時.缺乏自信心的中學生十分懼怕困難的到來，經常會感到生活當中容易遇到困難，當每當有困難時候，常常會容易放棄，選擇逃避，不敢去解決問題。在生活當中害怕嘗試新事物、經常會選擇沒有挑戰性的事情，對自己解決困難的能力缺乏自信。當與他人發生矛盾時，不能很好的想辦法解決，大多喜歡依賴別人幫助，或者選擇逃避。

二、中學生缺乏自信心的原因

（一）自我認識的不足.在中學階段，學生往往會忽視對自我的認識，注意力大多在學習或者別人身上，他們更在乎別人對自己的評價，以同學和父母對自己評價為標準，沒有清楚的認識自己就不會了解自己的長處，繼而容易導致不自信的情況。

（二）家庭教育的不當.家長往往會對子女的期望過高，生活上嚴厲管教學生的各個方面，一些中學生在現實中難以實現父母的期望，而對自己的能力產生懷疑，缺乏自信。這些會使學生感到自己能力不足，不受父母的喜愛，導致不自信的心理，此外經濟困難家庭、單親家庭、離異家庭中學生容易產生不自信的表現。

（三）學習中受挫.中學生的課程學習難度增加，學生遇到學習中的困難而無法解決，自信心受挫，容易導致中學生對學習產生自卑心理。在課堂上思路無法及時跟著老師走，沒有學習到新知識，課后也無法解決學習中的問題，對待學習過程沒有流暢體驗，無法增強自信心，在學習中期望和現實的差距，也會常使他們產生無力感，并容易把這些挫折歸因于自己能力不行，無法完成目標，進而產生不自信的心理。

三、積極心理學視角下團體輔導對中學生自信心的培養

積極心理學研究傾向是關注人類的積極因素，通過不斷地激發人自身內在的積極力量和優秀品質而獲得健康的生活，積極心理學是當代心理學的最新發展趨勢，現在成為心理學里重要的一部分。這種理論取向為我們目前的中小學生心理健康教育提供了有益的啟示，這也與團體輔導實施后達到的效果目標具有一致性，學校團體心理輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式。目前在中國，大中小學心理健康教育、婚姻家庭咨詢、企事業單位團隊建設等領域中，團體輔導心理技術有效的運用其中。

（一）團體輔導有助于中學生發展自我意識，對待自我更客觀、積極。中學生在這一時期的自我認識與自我管理水平正處于一種混沌期，沒有清晰的自我評價標準，如果只是單純地給他們講道理，說“追星”是不對的，“玩酷”沒有價值，應該要好好讀書等等，這樣的輔導效果是不佳的。在中學采取團體輔導時可以采取多以趣味性為主要特征的活動，促使學生積極主動地參與到活動來，減少了他們對學校和家長的單純說教的抵觸情緒。團體輔導中的游戲都是帶有主題和目的性展開的，其性質能使參與在活動中的中學生輕松體驗游戲本生帶來的愉悅，使他們可以更好地展現自己的特長、增強自我的意識，從而降低了在實際學習和生活中遇到真實問題時所產生的壓力。

（二）團體輔導可明顯改善學生表達能力，促進人際交往，人際提高關系。團體輔導為中學生提供了與個體輔導相比更為具體社會現實環境。將那些有共同特征和需求的人組織起來形成一個團隊，在此基礎上根據相同的需求展開團體活動，其活動的特點使參與者感受共性，并能夠積極融入進去，鼓勵學生積極發言，勇于表達自己的心聲。通過一系列的團體輔導后，能使參加者更加自信的去主動和成員交往，并順其自然的促進他們人際交往。

（三）團體輔導對初中生自信心水平的改善。缺乏自信心的中學生對事物常持有否定態度，他們對自己缺乏信任，對集體沒有歸屬感。而團體輔導為增強成員的自我接納提供了充分條件。在團體輔導的初期階段，會形成一種接納包容的氣氛，這樣能使成員感受到被接納，增加主體意識。在帶有主題的活動中，團體輔導能針對性的提高中學生的自信心。團體治療是針對一個班級的整體輔導，在活動當中不僅僅是提高個人的自信心，而且更有利于提高中學生整體的自信心水平。

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（作者單位：湖南科技大學研究生院）