形體教學在大學女生體育與健康教育中的作用分析

曹茜

摘 ?要：當代大學生作為我國社會文化層次較高的群體，對我國未來發展有著重要影響，當代大學生的身心健康問題已經受到社會各界人士的注意。當代大學生的身心健康直接影響全民教育質量與經濟建設的進程。形體訓練能夠使全身的肌肉得到平衡發展，有利于身體的全面發展。長期保持形體訓練可以使不良骨型在訓練過程中受到拉力與壓力的作用，逐漸向正確方向矯正，有利于學生的身心健康發展。

關鍵詞：形體教學;大學女生;體育與健康教育

隨著終身體育思想的貫徹與落實，各大學校的體育教育也進行了不同程度的改革。體育教學也由單純的技術技能傳授為主向以學生愛好、興趣為主的方式轉變。形體教學以優美的舞蹈基礎練習為主要表現形式，受到大部分大學女生的青睞。

一、大學女生體育與健康教育的現狀分析

1.大學女生體育與健康意識現狀分析。大學女生的身體發育基本成熟，追求美的心理正在不斷遞增，如何使自己的外在美得到更好的體現成為大部分大學女生關注的問題，由于學習任務繁重使得大學女生必須付諸大量精力忙于學習奔波，姿勢優美、富有節奏感、運動強度較小的運動項目逐步邁入大學女生的視線。經調查分析，55%的大學女生沒有養成體育鍛煉的習慣，28%的大學女生不愿意參加體育與健康的課程學習，造成這一現象的主要原因是當代大學女生的審美觀念不正確，對待體育與健康課程的態度不端正。隨著年齡的不斷增長，大學女生掌握的知識技能與認知能力也在不斷提升，對于體育學習已經不滿足于掌握體育動作要領，對富有技巧性的復雜動作頗感興趣。

2.影響當代大學女生參與體育與健康教育課程的原因分析。隨著社會經濟的不斷發展，人們的觀念也在不斷發生變化。當代大學女生大多是90后女生，由于從小成長環境的影響，怕苦、怕累、怕曬等等因素成為大學女生不愿意自主參加體育與健康教育課程的學習。缺乏鍛煉的主動性和自覺性，缺乏良好的意志品質，嚴重影響大學女生對待體育與健康教育課程學習的態度，降低了大學女生參加體育與健康課程的參與意識，使大學女生參與體育與健康教育課程學習的主觀思想淡泊。

二、形體教學在大學女生中開展的優勢

形體運動是以自然性和韻律性動作為基礎、以節奏為中心的一項運動，形體運動中各類動作都能體現出優美和藝術特征。以身體作為形體運動的基本手段，可有效和諧發展人體、塑造完美形體的同時培養優美的動作與姿態，并且可以增強人的體質，促進人體形態更加健美。形體運動大都以身體的各個部位的姿態練習作為基礎，通過健美操、藝術體操、舞蹈等表現形式使身體更具協調性，形體運動不僅極具美感，還富有表現力。形體運動通過舞蹈基礎練習的手段培養學生高雅的氣質、塑造學生優美的體態、矯正身姿出現偏差而受到廣大大學女生的青睞。

三、形體教學在大學女生體育與健康教育中的獨特作用

1.塑造完美形態、提升大學女生優雅的氣質。形體教學是以身體鍛煉為基礎，舞蹈、藝術體操、健美操等形式表現，通過形體教學，可以有效塑造學生的形體與儀態，使身體美感得到最大限度的體現。在形體教學過程中，在體驗與感悟體態美的基礎上有效提升學生的內在氣質。經過體形教學后，學生在一言一行、動與靜、言談舉止等方面都得到提升，與人交流的過程中自然體現出優雅與文明，使學生的外在美逐漸與內在氣質相融。

2.提高學生審美能力，樹立正確的審美意識。形體教學中包含了體態之美、韻律之美、平衡之美、造型之美、力量之美等等各類美的元素，學生在形體學習中不僅掌握了正確的動作與原理，更是一種享受美、欣賞美的體驗。老師在教學過程中示范動作讓學生形成美的感官意識，從而激發學生潛在的美感意識;同時，在不斷的學習與理解形體教學內容的過程中，加深了學生對美內在含義的認識，讓學生對美產生自覺感悟與審視，從而提升學生對美的鑒別能力，進而樹立正確的審美觀與審美意識。

3.提高學生自我表現能力。形體教學中不僅注重基本動作的學習與掌握，還要注重學生內在氣質的培養，使學生的外在形體與內在神態有機融合，形成形神兼備的自我表現基本條件，學生在舉手投足間自然展現自身美感。通過系統的形體教學，使學生在樹立良好審美意識的基礎上結合學生自身特點，尋求滿足行為特征的途徑，強化學生對美的理解與認知，不斷加深對美的感悟。

4.有效提升學生體質，促進身心健康發展。形體教學是以身體為基礎的形體運動，舒展優美的舞蹈基礎使學生在學習過程中使身關節與肢體得到全面鍛煉，展現形體的力量之美與平衡之美，使身體肌肉得到較大程度的鍛煉，加快血液流動速度，促進體內新陳代謝。不僅能滿足學生追求美的需求，又能提升學生體質，滿足學生身心健康發展的需求。

5.形體教學與大學女生體育與健康教育的有機結合。大學體育教育必須貫徹落實“健康第一”的指導思想，培養大學生體育能力與終身體育意識，養成持續健康煉習慣。在大學體育課程設置上應當以健身理念為切入點，結合學生興趣與個性。以形體教學為例，在教學過程中不僅注重理論與動作的傳授，更要將健康知識融入教學，讓學生學會根據自身情況合理調節運動強度，自信面對人生。

隨著社會的不斷發展，社會對人才的需求也在不斷提升，大學生作為我國人才儲蓄基地應當提升學生的綜合素質能力，使其具有較強的社會適應能力與創新能力。將健康第一的思想觀念確切落實到實處。

參考文獻：

[1]周敏.優化形體教學內容對女大學生身體形態及心理健康影響的研究[D].武漢體育學院，2009.

[2]石慶福.大學生運動與健康教育模式研究[J].教育教學論壇，2015，09：76-77.

（作者單位：重慶三峽學院體育與健康學院）