拉伸五官養五臟
2015-06-25 19:13:45田紀鈞
家庭醫藥·快樂養生 2015年6期
田紀鈞
中醫認為，五官和五臟相表里，通過拉伸五官，可以調節五臟的功能。
揪揪耳朵養腎臟：1.雙手拇指和食指捏住雙耳上部。吸氣時，把耳朵往上提。呼氣時松開；連續呼吸6次。2.捏住雙耳下部。吸氣時把耳朵下拉，呼氣時松開。連續做6次。
捂嘴弄舌養心臟：吸氣時舌頭上卷，呼氣時下伸。連續呼吸6次。
瞠目揪瞼養肝臟：雙眼睜開，雙手的拇指和食指分別輕輕捏住上眼瞼。吸氣時輕輕提起，呼氣時放松，連續呼吸6次。再捏住下眼瞼，操作方法如前。
咧嘴伸頷養脾胃：吸氣時閉口，嘴角向兩邊伸展，呼氣時放松，連呼6次。
鼻翼紛飛養肺臟：吸氣時，兩側鼻翼張開；呼氣時復原，連續做6次。
（摘自《小病小痛，拉伸搞定》）
