心，最怕出大汗喝大酒

江海濤

心臟是人體的重要器官，《內(nèi)經(jīng)》中說：“心者，五臟六腑之大主。”意思是說，身體各個臟腑都在心的領導下分工合作，維持機體的運轉。日常生活中，有些行為對心臟健康很不利，恐怕會影響它的“領導權”。

出大汗 中醫(yī)認為，汗為“心之液”，是精氣所化，不可過泄。如果心臟出現(xiàn)問題，就可能表現(xiàn)為容易出汗：心陽不足的患者，可能導致體表衛(wèi)氣不固而發(fā)生自汗（清醒時不因勞動而頻頻出汗）；心陰虛的患者，陰液常外泄而導致盜汗（睡覺時出汗，醒后無汗）。少量出汗雖能排出毒素，但出汗過多會直接耗傷心的陰液、氣血，使得心氣耗散，可能出現(xiàn)心煩、口渴、心悸等心虛癥狀。因此，生活中應避免在過熱的環(huán)境中待太久，運動也應適量，避免大汗淋漓損傷心氣。

喝酒多 飲酒有一定的活血脈作用，古代一些治療胸痹的方子本身就含酒。但如果飲酒過量就不同了，酒精有興奮作用，飲酒后常會感到心跳頭脹，如果不間斷地給予酒精刺激，會傷及人的陰血。長期喝酒的人心跳總比正常人快一些，而現(xiàn)代有研究表明，心跳過快會縮短壽命。

受寒氣 心在五行中屬火，是“陽臟”，如果生活環(huán)境過于寒冷，損傷心臟的陽氣，也會出現(xiàn)心慌。這種心慌必須用手按在胸口才能感到減輕，這就是心臟陽氣虛虧的表現(xiàn)，它感到實力不足，需要外界的保護。

思過度 五臟之中脾主思，思慮過度會對脾有損害。而脾為氣血生化之源，會進一步影響心的功能，形成心脾兩虛的情況，如出現(xiàn)心慌氣短、失眠等癥狀。

喜過度 喜為心之志，本身是一種良性情志，是心氣開放的表現(xiàn)，但如果喜樂過度會造成心氣渙散不收，所以五志（喜、怒、思、憂、恐）都不可過分，應該適可而止。

不戒煙 煙霧有火性，吸煙首先傷及的是肺陰，但心肺同居上焦，二者是緊挨著的，時間長了殃及池魚也就難免。心臟需要陰血的滋養(yǎng)，心的陰血一虧就會覺得心跳不已，就像池里水少魚就會亂蹦一樣。另外，心臟外面有心包絡包繞，心包絡沒有陰血的涵養(yǎng)，有可能發(fā)生痙攣，出現(xiàn)心絞痛的癥狀。

老熬夜 古人的生活習慣是日出而作，日落而息，與自然界的周期相吻合。而現(xiàn)代人經(jīng)常熬到子時以后還不休息，這樣就等于只有釋放，沒有儲存，天長日久會使精氣虧虛，心臟自然得不到應有的營養(yǎng)。

（摘自《生命時報》）