愛(ài)上拋球運(yùn)動(dòng)

◎ 趙乾海

愛(ài)上拋球運(yùn)動(dòng)

◎ 趙乾海

退休后我開(kāi)始迷戀網(wǎng)絡(luò)，因長(zhǎng)期坐在電腦前，我的頸、肩和背部肌肉常常感到發(fā)酸。偶然間，我從網(wǎng)絡(luò)劇《康橋遺夢(mèng)》中看到一位年逾古稀的老人在玩一種叫“拋球”的運(yùn)動(dòng)。只見(jiàn)他拿著一個(gè)橡皮軟球有時(shí)盡力拋向空中，落下時(shí)穩(wěn)穩(wěn)接住；有時(shí)將皮球全力擲向墻壁，彈回時(shí)將其接住。在那個(gè)圓圓滾滾且彈性十足的軟皮球上下翻飛，令人眼花繚亂時(shí)，我情不自禁地大呼過(guò)癮。

我家住在高樓的19層，每當(dāng)刮風(fēng)下雨、酷暑嚴(yán)寒，或大雪紛飛時(shí)，我便在客廳里進(jìn)行拋球運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)近一年的練習(xí)，我的“拋球”水平有了很大的提高。在一個(gè)風(fēng)和日麗的日子里，我趁晨練散步的當(dāng)兒，拿上拋球，到附近的公園揀一處合適的位置練習(xí)。我不僅能在空中自由地接上球，還能完成一些新鮮花樣兒，以至于身邊圍觀的人禁不住嘖嘖稱(chēng)贊。我那高興與愜意勁兒，甭提了。

拋球是項(xiàng)需要精神高度集中、全身肌肉協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)三四年堅(jiān)持不懈的練習(xí)，我的身體狀況得到了極大的改善。我的體重降了下來(lái)，原來(lái)按標(biāo)準(zhǔn)超重10公斤，現(xiàn)在早已進(jìn)入標(biāo)準(zhǔn)線內(nèi)。原來(lái)，我的臂力與手勁感覺(jué)無(wú)力，而今對(duì)于百十磅的握力器我也能隨便玩了。尤其是頸椎與肩周覺(jué)得特別舒服，炎癥不像從前那樣隔三差五地來(lái)隨意打攪我了。最為開(kāi)心的是，我的失眠癥狀也得到了緩解。過(guò)去，一躺到床上，亂七八糟的東西就不可抑制地鉆進(jìn)腦子里來(lái)干擾我。說(shuō)來(lái)也怪，每天晚上來(lái)它個(gè)兩至三趟的拋球后，一身輕松的我一合眼就能睡到天光大亮，第二天早晨起床后備感神清氣爽。……