大數據小日子

有一群人，他們被稱為“深夜手機黨”。他們習慣在睡前躺在床上玩手機，刷微博、刷朋友圈、看小說、玩游戲……就是不肯馬上睡覺。玩手機雖然能帶給我們不少的樂趣。但是，您知道睡前躺著玩手機的危害嗎？

影響生物鐘

手機、平板等會產生光線的電子產品

慢性勞損

頸部：胸鎖乳突肌不斷向前拉伸，長時間如此會處于慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈、誘發頸椎病，造成慢性勞損。

長時間俯臥：造成手肘、腦部血液循環困難，引發惰性缺血。

頸椎反弓

長時間牽拉頸椎，會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

手指麻木

頻繁按鍵、滑動觸屏會導致拇指酸疼、麻木或腫脹等不適癥狀。

另外，雖無明顯數據表明長時間使用手機會誘發色斑的形成，但深夜玩手機面部離屏幕很近，仍需提防輻射對皮膚的損傷。

正確的深夜

玩手機姿勢

仰躺，對健康影響最小

缺點：

手肘容易累，最好別超過半個小時，手機拿不穩砸到臉“深夜手機黨”們，為了自己的健康，該歇息啦！