杰出不是一種天賦，而是一種方法

我們都非常熟悉勤能補(bǔ)拙這個(gè)概念。可天賦到才能、成就之間到底隔著什么呢？我們不妨來看一下美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)的心理學(xué)家安德斯·艾利克森的看法。艾利克森的主要觀點(diǎn)是，天賦確實(shí)有，但是很多天才的表現(xiàn)離不開后天的“刻意練習(xí)”。或者說我們需要依靠“刻意練習(xí)”，才能把潛能激發(fā)出來。

什么是刻意練習(xí)？艾利克森潛心鉆研“人的特長(zhǎng)”幾十年，研究了諸多行業(yè)和領(lǐng)域中的專家級(jí)人物：國(guó)際象棋大師、頂尖小提琴家、運(yùn)動(dòng)明星、記憶高手、拼字冠軍、杰出醫(yī)生等。他發(fā)現(xiàn)，不論在什么行業(yè)，提高能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原則。他將這種通用方法命名為“刻意練習(xí)”。也就是說，刻意練習(xí)是一套學(xué)習(xí)方法，所謂的專家級(jí)水平是逐漸練出來的。

我們都熟知莫扎特是天才音樂家，4歲開始“譜曲”，6歲開始第一次歐洲巡演，7歲寫了第一部小提琴協(xié)奏曲。我們往往會(huì)認(rèn)為這就是“天選之子”，但艾利克森認(rèn)為，莫扎特的天賦確實(shí)厲害，但也離不開他父親給予的長(zhǎng)期訓(xùn)練。莫扎特的父親是個(gè)郁郁不得志的樂師，把全部希望寄托在孩子身上，辭職在家專門訓(xùn)練莫扎特，并且在莫扎特之前就訓(xùn)練過莫扎特的姐姐，效果也很好。

刻意練習(xí)是有方法的，最重要的是幾個(gè)核心原則：

目標(biāo)明確 有效進(jìn)步的關(guān)鍵在于找到一系列的小任務(wù)，讓受訓(xùn)者按順序完成。這些小任務(wù)必須是受訓(xùn)者正好不會(huì)做，但又可以學(xué)習(xí)掌握的。

高度集中 完成這種練習(xí)要求受訓(xùn)者思想高度集中，突破舒適區(qū)。

有反饋 練習(xí)到哪里了，哪里需要調(diào)整，最好由導(dǎo)師指導(dǎo)。

（摘自《中國(guó)青年報(bào)》 高艷/文）