襄陽市青少年游泳現狀及對策

蔡召兵 吳佑年

（湖北文理學院體育學院，湖北 襄陽441053）

0 引言

游泳運動被譽為21世紀最佳運動。它歷史最為悠久，群眾性最為廣泛，而且具有很強的健身性、娛樂性和社交性，與其它項目相比游泳的勞損和損傷率最低，并且具有適合于任何年齡階段的特點。因此，在中學階段進行游泳教學為學生奠定終身體育基礎具有重要意義。據有關資料顯示：暑假期間是發生溺水事故的高峰期，其中不少是學生。無論造成這些事故的最初原因有哪些，歸根到底都是由于他們不會游泳而造成的溺水。由此可見游泳不但是一項單純的體育運動項目，它還是一項生存技能。

世界上不少國家將游泳列為青少年必修的運動項目，要求每個學生從小掌握游泳技能，目的就是為了保障生命的安全。人們在日常生活中經常要與水打交道，無論是水上作業還是進行水上健身、娛樂，都避免不了要與水接觸，這時會游泳就顯得格外重要。因此在中學階段應該普及游泳教學，讓學生能掌握這一生存技能，這也是普及游泳教學最為重要的一個原因。中學時期，學生具有心臟收縮能力提高、心血管功能不斷增強，心率逐步下降、胸圍、胸腔擴大，肺活量較大等生理特征，這意味著學生已經充分具備了發展耐力的生理基礎，而這時讓學生進行游泳鍛煉是發展學生有氧耐力素質的有效途徑。為滿足學生的興趣、愛好，培養學生的個性，襄陽市很多中學在體育教學中采用選項課教學模式，但由于場地器材的限制，普遍開展的只有籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、毽球、健美操、田徑等，相對來說開展游泳的比較少。游泳不僅是一項運動項目也是一項基本的救生本領，所以關注和發展青少年游泳是至關重要的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

襄陽市青少年。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過圖書館、資料室和互聯網上查閱相關資料。為本課題研究提供理論基礎。

1.2.2 專家訪談法

專訪體育學、教育學、社會學方面的專家，搜集相關信息，為制定切實可行的研究方案提供支持和幫助。

1.2.3 問卷調查法

根據襄陽市青少年的游泳現狀設計問卷表，對襄陽市襄城區、樊城區、高新區和襄州區部分小區居民進行問卷調查，共發放問卷300份，回收270份，回收率90%。

1.2.4 歸納演繹法

對所獲得的資料進行歸納整理和總結，對所發現的問題進行分析和建議。

2 結果與分析

2.1 調查結果

從調查的結果來看大部分青少年是樂于參加游泳的，他們活潑好動，充滿活力，在日常生活中認識到了游泳的樂趣，游泳不僅對身體有益還能磨練意志，只是性別差異和心理因素使女生在游泳方面表現的膽怯，想去參加但又怕嗆水等一系列問題的出現不敢去游泳。

青少年的怕水心理引起的不同的心理障礙，無疑影響游泳技能的

2.2 原因分析

2.2.1 家庭原因

現階段我國家庭的典型模式是三口之家，這種典型模式造成了家庭成員間交往更加密切、關系強度更大的特征。因此，子女在家庭中所受的影響是直接而深遠的。父母的體育生活方式和理念直接影響著子女體育理念和認知的形成。父母的體育理念往往又與文化程度、職業特點、身體機能狀況、經濟收入、認知能力及所處的社會環境等密切相關。在以學生子女為中心地位的家庭中，父母把大量精力投入到工作、家庭、賺錢的生活方式中，對體質健康關心甚少。

2.2.2 學生自身原因

沒有游泳鍛煉的意識，平時很少參加游泳鍛煉，有些學生想鍛煉，卻不知道怎樣去鍛煉或盲目地去鍛煉，不懂得科學的鍛煉方法，導致安全隱患的發生。絕大部分學生愿意學游泳，一部分學生特別是女生懷疑自己能否學會游泳，少部分學生想學又怕學，學游泳的要求并不迫切，心理素質不好的學生不能正視游泳這項運動。

2.2.3 社會原因

在校中學生多為獨生子女，父母對孩子的溺愛以及社會對青少年過多的照顧，形成了偏食、挑食等不良習慣，另外學習壓力以及社會提前給予的就業壓力，影響著學生去選擇自己喜歡的運動。

2.2.4 體育場地設施

農村的孩子從小就可以在鄉村的小河游泳嬉戲，而城市里的孩子從小就被束縛在家長的安全保護下，不能真正的接觸水，體育設施的開放程度也不高，利用率偏低。據統計，全市所有體育場地中，完全對外開放的體育設施不到四分之一，在開放的體育設施中，體育場地利用率也不高，高檔次的體育場館多為專業訓練、比賽使用，對外開放也多是外場和附屬場地，經營性的體育場所參加人數也非常有限。所以青少年想要去參加游泳鍛煉受到很多條件的限制。

2.2.5 課余游泳活動的參與

青少年正處在長身體、長知識時期，他們活潑好動，在完成緊張學習后的休息中，為了尋求生理和心理上的放松，樂于參加豐富多彩的文體活動。學校體育寓教育、健身、娛樂于一體，學生在體育課教學、課外體育活動、參加和觀看體育比賽中，在鍛煉身體、掌握體育知識技能的過程中，陶冶了情操，調節了身心，獲得了精神享受，心理上產生一種輕松愉快的感受。他們在參與體育中獲得的這種情感體驗，有利于文化知識的學習，有利于學生健康心理的培養和發展。

2.3 青少年參加游泳的制約因素分析

2.3.1 青少年對游泳運動的興趣、態度根據調查了解，性別差異表現出男生對游泳的興趣比女生濃厚的多，由于怕水的心理差異導致很多女生沒有信心去學習游泳。

2.3.2 游泳對青少年身心發育的影響

游泳能磨練意志，培養意志品質，促進心理健康和智能發展；游泳是最受歡迎的健身運動項目之一。青少年正處于青春發育的階段，游泳加上適量的飲食是很好的塑身運動，堅持時間長的話還會有很好的身體曲線。適當地進行游泳鍛煉，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢和優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質，提高協調性。游泳運動對青少年的骨骼發育有很好的幫助作用，通過游泳鍛煉，可增強青少年神經系統的功能，改善血液循環，提高對營養物質的消化和吸收，從而能增強體質，達到增高的效果，還可以增強對疾病的抵抗力。

2.3.3 安全問題的影響因素

游泳必須注意安全和衛生。在饑餓和飯后都不要游泳，因為餓著肚子游泳體內血糖含量低，容易發生“低血糖病”，使人發生頭昏或昏厥。剛吃飽飯，胃里充滿食物，胃腸器官血液供應增強以幫助消化，若在這時游泳，身體的肌肉活動加強，血液要供應肌肉的活動，消化系統和其他部位的血液供應相對減少，這樣就會影響消化，容易引起消化不良等腸胃病，飯后應隔半小時至1小時再去游泳為宜。另外，剛剛勞動和激烈運動后也不要游泳，以免影響人體的正常機能。有一定的安全意識和救護知識，在水中出現抽筋之類的情況要懂得自救，不能自亂陣腳。

2.3.4 提高青少年參與游泳運動的途徑

21世紀是個挑戰的世紀，人們將面臨著來自各方面的競爭，培養勇敢頑強、吃苦耐勞、克服各種困難的毅力，充分完善自我，游泳運動有著不同低估的意義。提高青少年參與游泳運動，充分利用現有資源，多開展游泳運動，定期舉行游泳比賽，使青少年特別是女生能夠克服心理障礙勇敢的參與其中。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 從問卷調查中可以看出很多同學是愿意參加游泳運動的，總體上有較好的行為態度和行為認知，對游泳有肯定的態度，具有積極參與活動的行為意向。

3.1.2 從心理素質調查表可以看出，男女生在不同程度上都有怕水心理，女生表現的更為明顯，女生的心理特點極易形成心理障礙。

3.1.3 熟悉水性對青少年掌握游泳技術至關重要。

3.2 建議

3.2.1 建議加強青少年游泳運動的引導，激發青少年學習游泳運動的樂趣，結合青少年的身心特點和性別差異，進行正確指導，讓青少年體會到游泳的樂趣和學會游泳的重要性。

3.2.2 培養青少年的意志品質，注重青少年熟悉水性的練習，傳授自學方法。針對目前青少年普遍課業負擔重的現象，讓青少年參與更多的體育運動來減壓，游泳運動是一項不錯的減壓方式。

3.2.3 采用多種教學方式，讓青少年樂于學習游泳運動，活躍學習的氛圍，對有恐懼心理的青少年更要加強心理素質的培養。

3.2.4 鼓勵那些有積極向上的態度的青少年參加陽光運動，我運動，我健康，在青少年的意識中有游泳鍛煉的縮影，能自覺主動的去接受和嘗試游泳這項體育運動。

［1］體育運動學校《游泳》教材編寫組.體育運動學校教材:游泳[M].人民體育出版社,2004.

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