籃球比賽中籃板球對比賽勝利的重要性

□ 王乾（玉溪師范學院 云南 玉溪 653100）

縱觀當前，世界各國的籃球運動都得到一定的提高，已經入高水平全面對抗的局面，在攻守轉換、身體激烈接觸的籃球比賽中，搶奪籃板球已成為重中之重。這是因為，籃板球對比賽勝利具有重要影響，同時也是衡量球隊水平的重要標志，因此籃板球搶奪成為比賽的一大焦點。

1、籃板球對籃球比賽勝利的重要性

籃板球又可分為前場籃板球和后場籃板球，其中前場籃板球，也就是進攻籃板球，主要是指進攻人員積極進攻搶奪的籃板球。利用籃板球的反彈，用假動作晃開對手防守人員，迅速搶占有利位置進行補籃或是二次進攻，獲得得分的技術；而后場籃板球與前場籃板球不同，旨在防守籃板球，在進攻投籃失敗后，積極搶奪的籃板球。而無論是防守籃板球還是進攻籃板球都是影響比賽主動權和勝利的重要因素，在籃球世界里，流傳著這樣的俗語——得籃板者得天下，足可見籃板球對比賽勝利具有決定性影響。

1.1、籃球板能夠保障比賽勝利

籃球比賽的勝負主要是根據比賽雙方獲得的得分評判的，而在多樣的籃球組織進攻得分中，籃板球是不可獲取的關注焦點。自從開始籃球比賽，比薩雙方攻守搶奪的重點就是籃板球，而隨著籃球技術的不斷提升，籃球運動員的身體綜合素質各方面也得到一定的提升。據相關數據統計，在一場籃球比賽中，搶籃次數多為70-80次，命中率為45%-50%，而展開的籃板球搶奪就達35-45次。而為了進一步提高搶籃板球的幾率，籃球運動員的身高也在逐漸提高，他們的身體靈活性也有所提高，更利于籃板球的搶奪。而小個的籃球運動員也在加強作風、意志的培養，共同為搶奪籃板球提升素質，以保障籃球比賽勝利。

例如：2013-2014年籃球賽季中，新疆隊在取得勝利的第二場比賽中，共搶得61個籃板，比對手北京隊整整多17個，尤其是在前場籃板球上就多14個。而對于這場勝利教練在評價時，說道：“籃板這是我們取得勝利的法寶，全隊人員的搶籃意識非常足，處理好了籃板球，才能獲得比賽的勝利。”可見，籃板球對比賽勝利具有決定性影響。

1.2、籃球板能夠扭轉攻守形式

在激烈的籃球比賽中，往往得分高漲的隊伍能夠快速的掌控整場比賽的攻守局勢，甚至主導勝利的走向。而為了打破這一局勢，就必須竭力扭轉攻守局面，籃板球就是重要的樞紐，也是奪回控制的重要途徑。通過搶奪籃板球，往往能夠幫助球隊由被動防守轉換為主動進攻，至少能夠阻擋對方的積極進攻，為己方找到快速反擊的機會，打亂對手的節奏，造成一定的壓力，慢慢掌控比賽的節奏，從而為最終的比賽勝利奠定基礎。

1.3、籃球板能夠提升隊員自信心

籃板球不僅僅能夠扭轉比賽攻守局勢，還能為比賽勝利提供保障，同時籃板球次數的多少也能增強隊員的投籃自信心，給對手以心理上的負擔。在比賽中，積極進攻籃板球能夠快速掌控比賽主動權，獲得較多積分，擾亂對方比賽節奏，而防守籃板球又能適時的獨擋對手的進攻，降低對手的投籃幾率，消弱對方的進攻性與靈活性，大大打擊對方的自信心。這樣在提升自身隊員自信心的同時，也一定程度上提高了勝利的幾率。

2、如何培養搶籃板球技術

籃球具有眾多的技術，其中籃板球位列八大技術的前沿，也是衡量一個球隊隊員表現以及球隊整體實力的硬性指標之一。根據眾多籃球比賽的分析可以明顯看出，得分的多少絕大部分取決于籃板球，搶奪籃板球的次數直接影響比賽勝負，也是扭轉攻守矛盾的關鍵，是取得籃球比賽勝利的重要因素。為了通過搶奪籃板球來提升比賽勝利的幾率，就必須培養一定的搶籃板球技術。

首先，要培養搶籃板球意識。在籃球比賽過程中，搶籃板球意識并不是天生的，而是經過長時間的訓練以及比賽經驗累積而成，由此可見，強化培養搶籃板球意識是至關重要的。在培養訓練籃球運動員搶籃板球意識的過程中，要先讓他們深刻認識到籃板球在比賽中的重要性，將“得籃板者得天下”的意識深入腦海，在賽場上做到每球必爭，不輕易讓對手獲得籃球。只有建立這樣牢固深刻的搶籃板球意識，才能確保球員在比賽中，積極的搶奪籃板球，獲得籃板球機會，掌控比賽走勢，最終獲得比賽的勝利。

其次，要積極掌握籃板球的反彈規律。籃板球在反彈時具有一定的基本規律，充分掌握這一規律就可以快速的做出準確判定，搶占最佳位置，及時起跳搶奪籃板球進行補籃或二次進攻，提高得分幾率。而籃板球的反彈方向與投籃的距離、角度、籃板、求彈力和籃圈等都有密切關系。主要分為三種情況：一是籃球運動員的投籃動作呈45°角，籃球反彈方向將會在對側的45°角，或者是同側區域；二是籃球運動員在中間位置投籃，大多數求都會落于籃板正面下方；三是以0°角投籃，有部分籃球都會彈向對側0°角，也可能反彈回同意區域，更甚是中間地帶。

在上述三種不同情況下，投籃的弧度越高，籃球的反彈也會越高，落點就會更近；相反，弧度越低，反彈越低，落點就會越遠。而擦板投籃時，籃球的反彈力量較小，球的落點也會較近。當然，根據籃板、籃圈以及球的彈力，也可發現，其彈力越大，反彈距離就越遠。而準確掌握籃板球的反彈方向、距離、落點等規律，就可以搶占有利位置，獲得投籃機會，增加得分可能，為比賽勝利提供保障。

再次，要加強搶籃板球技術訓練。搶籃板球是籃球比賽中重要的一項技術，必須加強訓練，才能確保在比賽過程中更多的搶奪籃板球，掌控整個比賽的主導權。搶籃板球是一項手、腳完美配合的技術，因此平時要加強隊員的腳步動作練習。包括：虛晃變向、轉身、跨、繞步等無球練習。當然更多的還是要進行有球的實戰演練，對籃板球反彈的提前預判，以做出快速移動，搶占有利位置；自拋自搶、自投自搶也是必不可少的練習，當然也要注重籃球運動員的身體素質練習，提升運動員的意志、靈活性和技術。

最后，要制定固定的搶籃板球戰術。籃球是一項集體性較強的運動項目，想要孤軍奮戰獲得勝利幾乎不可能，因此要全員的積極配合，用固定的配合戰術去搶奪籃板球，用集體的智慧和力量才更易獲得勝利，也能有效的彌補個人投籃的不足。在制定搶奪籃板球戰術時，指導思想為——有投就有搶，無球的要移動搶位，相互配合才能塊錢搶占有力位置，為同伴爭取投籃時機，用人數優勢來獲得籃板球。由此可見，制定固定的配合戰術，實施訓練是搶好籃板球必不可少的途徑。

3、結語

綜上所述，籃板球在籃球比賽中具有重要影響，更甚至被稱為籃球比賽的制勝法寶。它不僅能夠扭轉比賽的攻守局面，還能提升運動員的投籃自信，為比賽勝利奠定良好的基礎，因此要通過培養搶籃板球技術來保障籃球比賽的勝利。

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