解碼心靈的密碼——解讀一例高考補(bǔ)習(xí)生的焦慮心理

摘要：高三補(bǔ)習(xí)生是學(xué)校教育中的一個(gè)特殊的教育群體。本案例通過分析一例因基礎(chǔ)較差在去年高考中失利，選擇復(fù)讀，而在今年的前兩次高考模擬考試中成績(jī)?nèi)匀缓懿?，提升不明顯而產(chǎn)生的高考焦慮、食欲下降、睡眠不好的補(bǔ)習(xí)生的轉(zhuǎn)變過程及啟示。

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1671-864X（2015）03-0121-01

每年臨近高考，學(xué)生的學(xué)習(xí)、思想壓力很大，焦慮、煩躁不安、思想不穩(wěn)定、對(duì)前途悲觀失望；在家里，稍有不順心的事或父母的語言不合自己的心緒，就與父母鬧別扭；在學(xué)校不接受老師的引導(dǎo)與管理，有的甚至故意跟老師唱對(duì)臺(tái)戲。作為班主任一定要密切注意學(xué)生的這些常見的心理毛病，深入學(xué)生實(shí)際，一方面主動(dòng)關(guān)心他們，了解他們的學(xué)習(xí)、生活，為他們排憂解難，與他們一起查找問題產(chǎn)生的原因，化解紛繁頭緒，輕裝前進(jìn)；另一方面也要對(duì)他們身上存在的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)進(jìn)行技巧性地點(diǎn)撥，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到自己的問題，并隨時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，積極收到好的效果。

一、學(xué)生案例

楊某某，女，18歲，漢族，我校補(bǔ)習(xí)30班學(xué)生，體態(tài)偏瘦。楊某從小生活在一個(gè)比較富有的家庭中，父親平時(shí)對(duì)其子女要求比較嚴(yán)格，尤其是在學(xué)習(xí)方面，每次考試結(jié)束，父親都要尋問排名狀況。母親則是有點(diǎn)溺愛，常常嘮叨讓她好好學(xué)習(xí)，要像她哥哥一樣考上了大學(xué)，才能找到了非常好的工作。但因去年高考已經(jīng)失利過一次，而且在補(bǔ)習(xí)的兩次診斷考試中，成績(jī)?nèi)匀惠^差，提升不明顯而產(chǎn)生焦慮，并對(duì)不久以后的高考產(chǎn)生恐懼與擔(dān)憂。擔(dān)心考不上大學(xué)了，焦慮不安、食欲下降、睡眠不好近1個(gè)月，最近二診壓力很大。因去年高考失利，在一個(gè)月前的兩次高考模擬考試中，成績(jī)排名均在班級(jí)靠后，心里非常擔(dān)心，再加上每次模擬考試后，學(xué)校都將成績(jī)張榜公布，父親也對(duì)她的成績(jī)很不滿意，經(jīng)常用責(zé)備的語氣跟她說話。自己感覺壓力非常大，害怕自己此次高考再次發(fā)揮不好，落得跟去年一樣的境地，辜負(fù)了家人的期望，也擔(dān)心被別人看笑話。心里非常著急，雖目前學(xué)習(xí)狀態(tài)還未受到很大影響，但每天睡到半夜醒來就會(huì)胡思亂想，沒有食欲。怕時(shí)間長了影響學(xué)習(xí)，希望盡快擺脫困境，以全身心投入高考備戰(zhàn)中。

二、案例分析

（一）該生焦慮現(xiàn)象產(chǎn)生的原因

1.生理原因：正處于青春發(fā)育階段，由于認(rèn)識(shí)水平低，所以形成的心理問題易轉(zhuǎn)變成心理障礙。

2.社會(huì)原因：

（1）學(xué)校與家庭教育要求太嚴(yán)格，對(duì)社會(huì)其他知識(shí)了解比較少。（2）朋友較少，缺乏社會(huì)支持系統(tǒng)的幫助。

3.心理原因：

（1）對(duì)成就的錯(cuò)誤認(rèn)知：一定要考上好大學(xué)，學(xué)習(xí)目標(biāo)較高。（2）被焦慮所困擾，不能自己緩解。（3）人格特征：內(nèi)向、自信心不足。

（二）解決方法

1.克服為分?jǐn)?shù)名次而學(xué)的心理。不要斤斤計(jì)較班級(jí)名次，而是只看自己心儀的院校專業(yè)，自己需要進(jìn)步的過程，眼光放長遠(yuǎn)一些，去握手夢(mèng)想。

2.化壓力為動(dòng)力。把家長、老師的關(guān)心作為一種動(dòng)力，把心里話說出來，調(diào)整好心態(tài)，輕松應(yīng)考。

3.換位思考。把平時(shí)月考當(dāng)高考，把大考當(dāng)練習(xí)。自己年輕，偶爾失眠一次，不傷身體不在意，放松，專注去做事。

（三）效果跟蹤：面對(duì)一次次月考，她的心情舒暢了好多，狀態(tài)明顯改善，能夠安睡。特別是高考，考每科前后，她能夠?qū)χR子大聲說話堅(jiān)信自我。

三、案例啟示

據(jù)我對(duì)該生的觀察和了解，她的心理壓力很大，有自身的壓力，也有來自父母、親人、社會(huì)的壓力，她情感脆弱，敏感而易受傷害，平時(shí)生活比較壓抑、枯燥，形成了一些影響學(xué)習(xí)及潛力發(fā)揮的消極情感，如：沮喪、懷疑、焦慮、害怕等。因此，她需要找一個(gè)可以宣泄自己心理壓力、傾聽自己煩惱而又真心幫助自己的人。在這種時(shí)候，一定要冷靜分析，正確引導(dǎo)，做她的知心朋友，降低她的焦慮源，增強(qiáng)她的自信心，創(chuàng)造和諧愉快友好的氣氛，幫助她克服心理障礙。

四、類似情況的解決辦法

（一）對(duì)補(bǔ)習(xí)生的心理狀態(tài)要及時(shí)全面了解，做好心理咨詢工作

首先，通過調(diào)查、訪談等方式全面及時(shí)了解學(xué)生的心理狀態(tài)，然后歸類分析。對(duì)一些帶有普遍性的心理問題采取集體談話法，對(duì)于個(gè)別的心理問題采取針對(duì)性的個(gè)別談話法加以解決?！靶牟∵€需心藥醫(yī)”，切忌采用簡(jiǎn)單的說教或處分來解決心理問題。以平等和朋友的身份耐心傾聽學(xué)生訴說，通過和諧的內(nèi)心交流，給以動(dòng)之以情的分析，使感情溝通，然后再曉之以理，從而解除其內(nèi)心深處的痛苦。

（二）引導(dǎo)他們走出封閉的自我天地，提高心理承受能力和心理成熟度

透過這位補(bǔ)習(xí)生的心理現(xiàn)象，不難看出其本質(zhì)。對(duì)此，我們首先要引導(dǎo)她從這種不良心理擺脫出來。其次，要她積極投入到第二課堂活動(dòng)中去，使自己的心理得到重塑和健康發(fā)展。要求她把學(xué)習(xí)活動(dòng)當(dāng)作豐富自己頭腦，塑造自己個(gè)性、人格、心理的有益過程，充分吸取各種營養(yǎng)促使自己盡快走向成熟。

（三）加強(qiáng)心理暗示、增強(qiáng)自信心

春晚的節(jié)目《今天的幸?！分?，女主角說了這樣一句話“別總想著自己沒啥，要多想想自己有啥”。補(bǔ)習(xí)生也是一樣，別總覺得自己不行，越消極越?jīng)]有自信，要多看看自己的優(yōu)勢(shì)。要學(xué)會(huì)自我減壓。不要把高考看成是人生的唯一目標(biāo)，要告訴自己：高考并不是人生的全部，只要盡力做到最好，讓自己沒有遺憾，那就是高考最大的意義和收獲。

五、結(jié)束語

仔細(xì)觀察現(xiàn)在的高考學(xué)生的心理特征和生活實(shí)際，我們不難發(fā)現(xiàn)他們特征主要表現(xiàn)在：性格發(fā)生變化，多為性格內(nèi)向型，思緒混亂，睡眠質(zhì)量差，學(xué)習(xí)成績(jī)兩極分化，自卑、消極、厭學(xué)情緒明顯。如何使青少年學(xué)生走出心理困境，以積極健康的心態(tài)面對(duì)生活，如何正確處理和解決高考學(xué)生內(nèi)心的自我沖突與思想困惑，還要靠我們付出更多切實(shí)的努力。高三補(bǔ)習(xí)生的壓力來自于對(duì)失敗的恐懼，對(duì)未來的患得患失。這就要求我們幫助已選擇復(fù)讀學(xué)生，讓他們正視失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，調(diào)整自己的心理狀態(tài)，排除心理壓力，然后拋開沮喪情緒，把復(fù)讀作為一個(gè)新的起點(diǎn)，以飽滿的熱情去迎接在通往輝煌明天的一切挑戰(zhàn)。在此，我也希望在大家的關(guān)懷和幫助之下，手握青春的補(bǔ)習(xí)生能抬起頭，向著壓力露出自信的微笑，大踏步走向成功之路。