清暑蔬菜粥【荷葉鮮藕粥】 消暑熱，排腸毒，健脾胃！

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pail 1 夏季吃什么粥可以清暑熱？

昵稱：甜甜

疑惑速遞：小編你好，我叫甜甜。因為體質的關系，夏天特別容易感覺熱，還容易中暑，食欲減退。你能推薦一些可供夏季食用的粥類嗎？最好是能應季的蔬菜粥，能健脾開胃，減少中暑的癥狀。小編在線答疑：你好，夏季感覺悶熱，食欲減退，這樣的問題是很常見的。今天小編就為你推薦一款粥類，幫助輕減夏季暑熱，開胃。

【女刊瘦美人最減肥l徽信頻道推薦——荷葉蓮子鮮藕粥

材料：荷葉、鮮藕、新鮮蓮子、三分糯米、七分粳米、冰糖

做法：1.選取新鮮的蓮葉洗凈切絲，將鮮藕去皮切塊，糯米和粳米洗凈浸泡。

2.鍋中的水煮開，將荷葉絲放進鍋內，留取煮出的荷葉汁

3.將藕片，糯米和粳米一同倒入裝有荷葉汁的鍋內，大火煮開后轉為小火慢燉。等熬至粘稠粥時加入新鮮蓮子，稍煮一會即好，食用時加少許冰糖。食用時間：做晚餐食用，每周3-4次即可.15天可見效果。

亞洲纖體美容科研中心專家解析：荷葉有清熱去暑、健脾和胃、降血壓、降血脂的功效：鮮藕脆嫩能養胃健脾、滋養心神；蓮子具有清脆甘甜的口感，健胃養脾。荷葉和鮮藕相配，能夠起到補脾益氣，減肥消脂的作用。

pail 2 如何關注女刊雜志的微信公眾賬號呢？

昵稱：Vivian

疑惑速遞：小編你好，我是一個上班族，很喜歡女刊雜志，想知道怎么關注你們雜志的微信賬號呢？

小編在線答疑：Vivian.你好。想要了解更多瘦身美容資訊，可關注《女刊》微信公眾號：nvkan010，也可掃描《女刊》雜志上的二維碼，有什么減肥或美容的疑問，也可參與微信互動，獲取想要的信息。感謝你持續的關注。

pail 3 如何購買喜愛的女刊產品？

昵稱：記憶中的星

疑惑速遞：小編你好，我很喜歡你們雜志，每期必讀，現在想試試你們推薦的產品，可以通過方式購買呢？

小編在線答疑：你好。購買本雜志推薦的產品可關注瘦司化妝品代購組

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