卡哇伊和風糕點 女生的減肉小點心！

最近一段時間日式和果子風靡網絡，小美眉們一看到造型可愛口感Q彈的各種和果子就忍不住的狂咽口水，但是你們知道和果子也有減肥的功效嗎？本期【女刊瘦美人最減肥】微信頻道請來了在日本做過一年交換生的瘦身達人Victoria來教大家怎么樣自制和果子來達到減肥瘦身的目的！

瘦司Victoria瘦身分享：

年齡：22歲

身高：165cm

體重變化：60kg一52kg

成效：15天瘦4kg

副作用：無

在去日本當交換生之前我的體重大概在125斤左右，當時一直想減肥，但是因為太忙了就耽擱了。后來去到了日本，發現日本的女生都瘦瘦小小的很卡哇伊，所以就特意去詢問了她們平時都是怎么樣維持體重保持身材的，她們告訴我說因為她們很愛吃各種日式和果子，平時饑餓時就用它來補充能量，所以體重很容易得到控制。后來我在她們的教導下學會了自己制作和果子，吃了大概兩個月，我瘦了20斤，回到中國后我把這個方法教給我周圍的朋友，她們大贊和果子的瘦身功效很棒，所以現在我把最簡單美味的一款和果子【水饅頭】的做法交給大家，希望胖美眉們都能夠學起來，不再煩惱自己的體重問題哦！

瘦司特別推薦——【水饅頭】

材料：葛根粉60g，水500cc、蜂蜜20g紅豆沙餡200g

做法：

1.把水、葛粉、蜂蜜一起倒入鍋里。

2.開小火不停攪拌，直至變成的透明粘稠膏狀，關火。

3.在沾了水的容器里，先把2倒八一點進去，紅豆沙分成10等分揉成球，每碗放20g進去。

4.在3的上面再倒入2，把碗倒滿，然后稍微搖晃一下填補沒有填到的漏洞，放置任其冷卻。

5.冷卻了之后在碗里淋上一點水就能輕松脫模，倒扣在小盤子里即可。

ps：水饅頭的餡除了紅豆還可以用水果泥或者是蔬菜泥來制作，都能達到很好的減肥效果。

食用方法：在早餐或下午茶時食用即可。

功效：飽腹，清熱解毒，利尿消腫，潤腸通便，抗氧化，養護肌膚。

【女刊瘦美人最減肥】微信頻道專家解析：葛粉對人體擁有近百種的保健功能，具有清熱降火、滋陰解毒、升陽生津、開胃進食的功效，對治療和預防高血壓、冠心病、降血脂、消水腫、減肥胖、抗衰老等均有特殊功效。在清熱解毒的同時降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環，能讓全身皮膚顯著變的細膩、潤滑、有光澤、皮膚彈性增加，斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少。

【女刊瘦美人最減肥】微信頻道特別推存——萬能葛根粉

葛根粉+堅果醬——降血脂，促進血液循環，加速排毒。

葛根粉+蜂蜜——解酒解毒，緩解腸道壓力，清除體內垃圾。

葛根粉+果汁——促進新陳代謝，消水腫。

葛根粉+茶一一溶解脂肪，緊致肌膚，淡化痤瘡。

Plus！ 【瘦美人秘方標簽】瘦司試用實驗室：

活躍度：7432人

有效指數：6894人

成功率：92.8%

瘦身成功部位：全身

實驗天數：15天

平均減重：5kg