為什么睡覺
2015-09-05 00:24:11
小學閱讀指南·低年級版 2015年8期
媽媽：趕快睡覺，否則就長不高、長不大。
小明：你已經長這么大、這么高了，為什么還要睡覺呀?！?/p>
小閱告訴你
睡覺一般指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠占了近1/3的時間，從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。在良好的睡眠狀態下，人體內會出現一系列生理、生化變化，這些變化有助于恢復 體力、增強免疫力，有利于戰勝疾病和身體康復。
經過一天的緊張學習或工作，代謝產物大量增加，人便會昏沉欲睡，全身關節、肌 肉酸痛。這時就需要通過睡眠來松弛和緩解，并且在睡眠狀態下排泄其代謝產物。endprint
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