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六類人不宜吃花生

2015-09-10 07:22:44
婦女生活 2015年5期

1. 痛風患者 痛風是嘌呤代謝紊亂所致的一種疾病,患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會減少尿酸排出,進而加重病情,所以痛風發作期應禁食花生,緩解期也只能適量進食。

2. 膽囊切除者 膽汁對于脂肪消化和吸收有重要意義。飯后膽囊收縮,會將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪食物對膽囊刺激最強,會使膽汁大量排放。膽囊切除后,膽汁無法儲存,勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

3. 胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者 此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀,飲食宜少食多餐、清淡少油。花生屬堅果類,蛋白質和脂肪含量較高,很難消化吸收,此類患者應禁食花生。

4. 想減肥的人 花生熱量和脂肪含量都很高,吃二兩炒花生仁,就吃進了581千卡的能量,相當于吃了五兩半的饅頭,所以想減肥的人不宜吃花生。

5. 糖尿病患者 糖尿病人需控制每日攝入的總能量,因此,每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當于一勺油(10g),能夠產生90千卡的熱量。

6. 高脂蛋白血癥患者 飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因,花生是高脂肪、高熱量食物,多吃會加重病情,導致冠心病等心腦血管疾病的發生,危及生命。

(童玲

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