蘇局仙：揮毫養(yǎng)天年

易劍雄

中國書法藝術(shù)源遠(yuǎn)流長，深為國人所喜愛，因其對維護(hù)人的身心健康也大有裨益，越來越受到人們的重視。其實，“書以養(yǎng)性，書以養(yǎng)神”，書法藝術(shù)自古就被歷代文人雅士視為養(yǎng)生之法。而我國110歲高壽的著名書法家蘇局仙，更深諳此道。1985年，他以104歲高齡被評為全國健康老人，生前還有“上海第一老人”之稱。

出生于19世紀(jì)晚期的蘇先生兒時家貧，8歲臨池習(xí)字，百年間樂此不疲。日軍入侵后，蘇局仙拒絕當(dāng)日偽校長，毅然辭了教學(xué)工作，更加專心研帖，四季如一，每日堅持寫2500個字。蘇先生是發(fā)自內(nèi)心地愛好書法，他常說：“書法能長壽”。其書法藝術(shù)傳至五湖四海，總計有海內(nèi)外30多個學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)聘其為顧問，他的許多墨跡被紀(jì)念館、博物館珍藏，有的還刻石留史。《中國當(dāng)代書法家辭典》《當(dāng)代書畫篆刻家辭典》等都將其事跡收錄入典。在書法界，他與孫墨佛齊名，享有“南仙北佛”之美譽(yù)。他在少年時，臨摹顏真卿的《家廟碑》、柳公權(quán)的《玄秘塔碑》。年長后，習(xí)練王羲之的《蘭亭集序》。百歲后，又學(xué)起王獻(xiàn)之的行書來。蘇先生每日從書法藝術(shù)中汲取營養(yǎng)，漸成書法養(yǎng)生三大境界。

養(yǎng)形，以書法鍛煉筋骨。蘇先生非常注重“搖筋骨、動肢節(jié)”的導(dǎo)引內(nèi)涵和書法規(guī)矩，洗筆、調(diào)墨等絕無絲毫省略。他每天早晨6時起床，喝一小碗淡鹽湯，細(xì)品一碗淡粥，然后便擺出指實掌虛、身直腕平、懸腕懸肘的姿勢，前落后顧、左撇右捺、上折下彎，均要求十分嚴(yán)格。全身之力運于筆端，全神貫注，筆力穩(wěn)健，氣勢連貫，如同打太極拳一樣，這既使手、腕、臂不僵化，又起到靜心養(yǎng)氣的作用，調(diào)整肌體各項機(jī)能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)書法可使人的心率和呼吸頻率減慢，血壓降低，腦血管擴(kuò)張。蘇先生在105歲時，有一條腿受傷，但他仍堅持每天在室內(nèi)繞大書案揮毫兩千步，依然點畫扎實，一絲不茍。

養(yǎng)神，以書法陶冶情操。蘇先生主張以靜養(yǎng)神。“形為神之宅”，要求思想集中，把精神調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，就會覺得心曠神怡。練字時全神貫注，人的思想恬淡、少欲，心神不被外界事物所擾。抗戰(zhàn)時期，日偽軟硬兼施誘迫蘇先生當(dāng)漢奸鄉(xiāng)長。蘇先生堅不就范，在書齋里念經(jīng)拜佛裝傻，每日書寫“水、石”二字，約束自己像水一樣清白、像石一樣堅強(qiáng)，甘于清貧，守得住寂寞。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提倡人體陰陽平衡。練習(xí)書法可以讓人的心神安靜下來，保證人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，能夠延緩細(xì)胞的死亡，推遲衰老。可以說，練習(xí)書法是防治身心疾病的非藥物療法。

養(yǎng)氣，以書法平和心氣。一位中醫(yī)名家曾說：書法是練氣的一個好辦法，練習(xí)書法時需要的靜心、潛心都與練氣渾然一體。練習(xí)書法不但是一種藝術(shù)追求，還是沒有招式的“氣功鍛煉法”。蘇先生自創(chuàng)了配合書法氣息的“吐納術(shù)”，天氣好時，他置筆墨紙硯于空氣清新之庭院，深吸慢呼，調(diào)整氣息，呼氣時“長嘯”有聲，伴以動眼、手、腕、臂，舒筋活血，將神、氣貫注于書法運動的全過程。

練習(xí)書法能夠陶冶人的情操，磨煉人的意志，也是一種“動靜合一”的健身法。讀者在繁忙的工作之余，不妨學(xué)學(xué)蘇局仙先生以書法養(yǎng)生之道，對健康身心必有好處。

（作者單位：成都軍區(qū)聯(lián)勤部）