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女人洗澡勿踩五個時間點

2015-09-10 07:22:44
伴侶 2015年11期
關鍵詞:習慣

問:

我習慣鍛煉完身體后立刻洗澡,但醫生說這樣很損傷身體,是這樣的嗎?

答:

女性愛通過洗澡清潔皮膚并且達到降溫的目的,但是,若在不對的時間洗澡,反而會造成身體的不良反應,影響女性身體健康。

女性朋友謹記,這五個時間點不要洗澡。

一、睡前不宜洗澡。很多人習慣洗個熱水澡之后馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”,這樣可能反而會讓你洗完后更清醒。

二、飯后不宜洗澡。飽餐后立即洗澡,會影響消化功能。在洗澡時,皮膚血管擴張,血流旺盛,若飽餐后立即洗澡,身體會升溫很多,血就到了表皮,消化道的血流量就相對減少,使消化功能低下,從而導致消化不良。

三、健身后不宜洗澡。有些女性在鍛煉后由于出汗過多愛立即洗澡沖涼,以為這樣既可去污又可緩解疲勞。其實不然,運動后身體尚未恢復正常狀態,不宜立即洗澡,尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。

四、酒后不宜洗澡。切記酒后不能洗澡,因血糖得不到及時補充,容易頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

五、按摩后不宜洗澡。按摩后不能馬上洗澡,因為人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,在洗澡和按摩的雙重作用下,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。

洗澡的最佳時間是在飯后一兩個小時以后,可以根據自己的體質選擇洗澡時間?!?br>

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