雪天摔傷先冷敷

劉姿含

摔傷后的緊急處理及康復期的護理，需要掌握些知識才好。

骨折后要“傷處制動”

雪后結冰摔傷骨折病人特別多，尤其是老年人，手腕骨折的也很多。老年人身體協調性較差，而且骨質松脆，一摔倒就本能地伸手去扶地，導致手腕骨折。此外還有膝蓋臏骨骨折，胯骨、腰椎，都是易發生骨折的部位。摔傷骨折后要立刻進行“傷處制動”，也就是限制活動，以防止傷處移位。比如常見的腕骨骨折，可以用另一只手托住受傷手腕，或者用書本托著手及前臂，用帶子懸吊在脖子上，或用繃帶固定在胸前。如果是胯骨或腰發生骨折，千萬不要背著或抱著傷者移動位置，一定要平躺位送醫。如果情況嚴重，不要擅自移動傷者，要立刻撥打120，注意保暖，等待醫生處理。

有的骨折“不太疼”

骨折是摔傷的嚴重后果之一，但除了變形比較明顯的骨折，人們自己不太容易分辨是否骨折，因此受傷后要盡快送醫，這關系到傷者能不能順利康復。有位病人摔傷后沒有覺得“疼痛難忍”，在家“休養”了兩天后才就醫，本來是股骨發生嵌插，如果就醫及時，通過拔骨等手法就可以治療的，結果因治療延誤，斷端移位，而且腫脹加劇，只好采用手術治療。

此外，還有很多人是因為傷處疼痛不明顯，導致忽略了病情而延誤時機。很多人以為骨折會特別疼，如果不太疼痛就應該是沒有骨折，其實是否疼痛和骨折并沒有直接的因果關系，而是取決于個人對疼痛的耐受力。特別是老年人，有的老人骨折就疼痛不明顯，甚至不影響正常活動，就以為沒事，而忽略了傷勢。

先冷敷，消腫后再熱敷

摔傷后，很多人就會下意識地揉傷處，覺得這樣可以減輕疼痛，緩解傷情，摔傷后按摩不當不僅不利于傷處恢復，甚至還可能加重傷情，出現局部組織充血水腫。如果傷處出現紅腫，說明有血管破裂，內部有出血，正確的做法是，先進行局部冷敷，起到收縮血管、止痛止血的作用。待24小時后，傷處消腫，再進行熱敷，或抹紅花油，噴點氣霧劑等，以活血化淤。抹紅花油的時候可以適當揉搓以促進吸收，但手法不要太重。

喝骨頭湯意義不大

老話說“吃什么補什么”，骨折后多喝骨頭湯應該能促進骨折愈合，但這話意義不大。過去缺醫少藥，營養匱乏的時期，生病了燉點骨頭湯，補充一些平時缺乏的營養物質，以利身體康復。而在今天，人們日常飲食中各種營養都很豐富，完全可以滿足身體需要，就無須再額外補充什么了。而從醫療的角度來看，治病要用藥，骨頭湯是不可能替代藥物對疾病的療效的。不僅沒有必要，而且中醫認為，早期骨折患者身體還處于“熱病”階段，淤血、內熱，飲食上應該清淡，否則淤血不去，骨折就不易愈合。因此在骨折早期，不建議喝骨頭湯。新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有促進食欲作用，到康復中期以后可以正常食用。

一般骨折病人需要少運動多休息，可多吃纖維素多的蔬菜以及香蕉、蜂蜜等促進排便，以免便秘。