基于大學生終身體育意識培養的研究

馬云風

摘 ? ?要： 本文采用文獻資料法、對比分析法問卷調查等研究方法，對大學生參與體育鍛煉的情況進行調查分析，介紹培養大學生終身體育意識的一些有效措施，如激發學生參與體育鍛煉的興趣，培養學生自我鍛煉意識，進行運動技術教學的同時，培養學生終身體育意識，組織課外體育活動，為實現大學生終身體育提供一定的理論依據。

關鍵詞： 大學教育 ? ?終身體育 ? ?意識培養

1.研究對象與方法

1.1研究對象。

以西北民族大學200名不同專業在校大學生為研究對象，男生100人，女生100人。

1.2研究方法。

通過送發問卷的方式，共發放問卷200份，回收195份，不合格問卷7份，有效問卷188份，有效回收率94%，符合回收標準。

2.結果與分析

2.1大學生參與體育鍛煉的動機。

動機是推動和指引人們從事某種活動的內在動因，是喚起人們參加體育活動，堅持體育鍛煉的內在動力。通過送發問卷的方式對西北民族大學在校學生參與體育鍛煉的動機進行調查，結果顯示41%的大學生想通過體育鍛煉保持健康的身體，15%的大學生以緩解壓力為主要目的，14%的大學生因為興趣愛好，22%的大學生僅僅為了通過體育考試，另有8%的學生另有其他原因。

2.2影響大學生參與體育鍛煉的因素。

通過對西北民族大學在校學生的調查發現，大學生進行體育鍛煉受很多因素影響。其中由于學習太忙課余時間少而影響鍛煉的占34%;認為沒有自己喜歡的體育項目占9%;害怕受傷的占13%，其他原因占12%。經分析發現，學習太忙、器材設施缺乏、缺乏鍛煉方法成為制約大學生參與體育鍛煉的主要原因。一些高校普遍存在重視文化課輕視體育的現象，學生把大量時間用到學習上，運動的缺乏造成大學生終身體育意識和能力缺乏。身邊體育器材場地的缺乏，使學生無法開展自己喜愛的運動項目，加之部分參與體育鍛煉的學生缺乏方法和技巧，使學生無法積極參與課外體育運動，另外部分學生缺乏自我保護意識和方法，而不愿意參加體育鍛煉，久而久之，他們參與體育鍛煉的興趣下降，參與健身活動的熱情降低，阻礙大學生終身體育意識養成。

3.關于培養大學生終身體育意識的建議

3.1激發大學生參與體育運動的興趣。

興趣是培養大學生終身體育意識的首要條件。只有激發學生對于體育活動的濃厚興趣，才會使他們很自然地產生進行體育學習和體育鍛煉的要求，以這種精神狀態為動力，體育活動時才會激情飽滿、積極主動、專心投入，為學生養成經常體育鍛煉習慣，培養終身體育意識打下堅實的基礎。高校體育教學和課外體育活動可以根據學生身體素質差異及興趣愛好，讓學生自主選擇體育項目。讓學生熟練掌握一項體育運動項目并作為一技之長，堅持經常進行體育鍛煉，帶動全民健身，樹立穩固的終身體育教育觀。

3.2在高校體育教學中培養學生的自我鍛煉能力。

高校體育是以增強學生體質為目的的，因此借助體育運動本身特有的競爭性、娛樂性、健身性，引導學生自覺參與體育鍛煉，重視培養學生理解力、想象力、創造力和審美觀。培養大學生自覺運動能力，促使他們形成自主鍛煉的意識，進而培養大學生終身體育意識。教學過程中老師應該告訴學生體育學習的重大意義，從而促使大學生自覺養成體育鍛煉習慣，自我鍛煉習慣培養是培養終身體育意識的核心。

3.3高校體育教學中培養大學生的終身體育思想。

高等學校體育教學應該把向學生傳播終身體育思想作為高等體育教學的重要內容，使高校學生養成終身體育鍛煉的良好習慣，使他們步入社會后經常性地從事體育鍛煉，并具有自我保健的科學知識，以此提高我國國民身體素質。高校可以利用黑板報、多媒體等多種形式進行宣傳，定時舉辦體育知識講座和各種體育比賽，以此增強體育鍛煉在大學生心理上的影響力。因此，高校體育必須把終身體育教育為主線確立為指導思想，建立與終身體育教育相適應的教育體系，使大學生終身體育思想在大學階段得到確立。

3.4體育教師在運動技術教學的同時，介紹健身方法，為終身體育意識養成奠基。

教師在體育教學時不僅要重視提高運動技能，發展體能，更要將健身方法教學與學生實際生活聯系起來。終身體育鍛煉是一個長期而復雜的過程，在不同年齡段，由于身體素質、心肺功能不同，應該進行不同的運動項目。在進行運動技術教學時對學生進行健身方法教學，使學生在以后生活中根據自己的具體情況選擇適當的運動項目進行體育鍛煉，這樣才能養成體育運動習慣，為終身體育奠定基礎。

3.5加強學校體育器材設施的建設和管理。

充分利用學校現有場館設施，采用多渠道排課形式，使學生多方面接觸體育。教學過程中老師應選擇適宜的教學內容充分利用這些體育資源。學?？梢猿浞掷脤W校內的各閑暇場地，建設運動器材和場地。對教學器材和場地進行定期檢測和維修，達到改善學校體育資源和器材缺乏的狀況。

3.6加強課外活動的組織與管理。

課外活動是學生培養體育興趣，增強體育技能的重要途徑。根據學?，F有的條件，可以選擇一些有專長的老師或者學生建立體育協會，定期舉行活動，進行現場示范、表演和指導。在這樣的活動中不僅調動學生熱愛體育的積極性，而且鍛煉他們的組織能力和合作精神。增加課外體育活動可以培養學生自我鍛煉意識，為終身體育意識培養起到積極作用。

參考文獻：

[1]陳曉芝.大學生終身體育意識的培養[J].武漢大學學報，2009，31（08）.

[2]盧元鎮.論體育在素質教育中的地位[J].體育科研，2002（10）.