產后惡露你怎么看？

編輯/蘇蘇　文/success

產后惡露你怎么看？

編輯/蘇蘇文/success

新媽媽分娩后，惡露隨之而來。盡管它的出現讓新媽媽有點煩惱，但是惡露正常排出卻能幫助新媽媽迅速排出體內毒素，促進身體盡管復原。

產后惡露是什么

新媽媽生完寶寶后，子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死組織、黏液和細菌等經陰道排出，被稱為惡露。這是新媽媽在產褥期的臨床表現，屬于正常的生理性變化。正常惡露持續4～6周，總量為250～500毫升，個別可達800～1000毫升。其中約3/4在產后第一周內排出，一般白天惡露量較多，而夜間較少，可能與日間站立活動有利于惡露的排出有關。隨著子宮復原，惡露顏色慢慢變淺、量慢慢減少。惡露的多少和持續時間的長短，是衡量子宮恢復好壞的重要指標。

正常惡露分三種

惡露期間注意7件事

1.新媽媽剛生完寶寶后應絕對臥床休息，注意陰部衛生，每天用溫開水或1：5000高錳酸鉀液清洗外陰部。經常換內褲，減少細菌侵入機會。2.使用質地柔軟的墊紙，需經過嚴格消毒，防止發生感染。建議新媽媽采用產妃專用衛生巾，不宜用衛生棉條，剛開始約l小時更換一次，之后2～3小時更換即可。惡露減少后可改為衛生護墊。

3.惡露減少，身體逐漸恢復時，新媽媽應適當起床活動，這樣有助于氣血運行和剩余惡露的排出。

4.每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，但新媽媽要注意保暖，遠離風口，避免受寒。

5.按摩可以幫助子宮復原及惡露排出，也可預防因收縮不良而引起產后出血，方法是：找到子宮的位置，即肚臍下觸摸到的一個硬塊；用手掌稍施力量于子宮位置環行按摩。當子宮收縮疼痛厲害時，應停止按摩，俯臥可減輕疼痛。

6.臥床休息靜養，避免情緒激動，保持心情舒暢。產后未滿50天的新媽媽應禁止房事。

7.加強營養，飲食宜清淡，忌生冷、油膩、辛辣、不易消化食物。新媽媽可多吃新鮮蔬菜。氣虛者可喝些雞湯、桂圓湯等，血熱者可吃點梨、橘子、西瓜等水果，但新媽媽吃的所有食物都宜溫服。

惡露不盡怎么辦

惡露不盡是指產后6周惡露未凈或伴有不規律子宮出血，也稱為惡露延長。引起惡露不盡的常見原因有宮內感染、宮腔內有組織殘留、子宮沒有復原完全等，還與新媽媽休養好壞、是否母乳喂養等有關。

1調整飲食

新媽媽在月子期間要多吃營養豐富的食物，同時口味保持清淡，避免辛辣寒涼等食物，以免刺激子宮，影響復原，引發惡露不盡。另外，具有活血化瘀功效的食物也不能吃太多太久，如紅糖、花生湯等，以免導致出血量增加，也會引起惡露不盡。

2堅持母乳喂養

這種方法不但對寶寶有益，而且能夠幫助新媽媽子宮進行收縮，推動惡露排出，對于身體的恢復是極為有利的。

3保持陰部清潔

新媽媽每天要清洗陰部兩次。經常更換衛生巾，穿干凈透氣的內褲。在惡露未結束前，不要盆浴，也不宜同房，避免細菌進入張開的宮頸里。

4仔細觀察惡露

新媽媽應仔細查看每天的惡露排出情況，包括對顏色、氣味、流量的觀察。如果出現如臭味不斷的反常現象，說明子宮恢復不佳，應立即就醫。

5進行必要檢查

分娩之后，新媽媽應配合醫生進行檢查。查看胎盤胎膜是否有破損，如有損缺，說明有組織物遺留在體中，應馬上采取措施取出。

6中醫治療

主要從補虛和祛瘀兩方面結合進行，一方面為了補氣，另一方面是為了通血。常用的中藥名為“產后惡露膏”，既能止血又可活血，適合于新媽媽虛弱的身體，治療效果也頗為顯著。

如何區分惡露和月經

惡露和月經，你是不是也傻傻分不清？現在僅憑三點，你就會簡單分清啦！

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3款食療方

小米雞蛋紅糖粥

原料：100克小米，1個雞蛋，少許紅糖。

做法：用水將小米清洗好；向鍋里倒水，煮開后倒入小米，開大火；米湯燒開后再轉小火，慢慢煎熬，煮爛成粥；將1個雞蛋打入鍋里，攪勻，繼續燒煮；等待片刻，撒入紅糖調味。

功效：此粥不但可以幫助惡露排盡，還能護脾護胃，補氣活血，有助于新媽媽身體恢復。

人參烏雞湯

原料：1只烏雞，10g人參，適量鹽。

做法：將人參浸泡在水中，待變軟后，用小刀分切成片；將人參片塞入雞肚子中，放進砂鍋；向砂鍋中加水，撒鹽，開火燉煮；到雞肉變爛后盛出飲用。功效：這道湯能夠調節身體，緩解惡露不斷，有助于新媽媽康復。肉和湯均可食用，一天3次最佳。

山楂紅糖飲

原料：山楂干1把，紅糖3勺。

做法：將山楂干洗凈；向鍋里倒水，再放入山楂干，開大火煮爛；撒入紅糖，稍煮片刻，盛出飲用。

功效：該飲品可使新媽媽胃口大開，幫助消化，同時還有化瘀的功效，能幫助新媽媽排出惡露，為身體補血。煮好后每日飲用2次，效果明顯。