發呆時，大腦在進行磁盤碎片整理？

近來，“發呆”這個詞在網上很火，先是7月在北京舉辦了第2屆國際發呆大賽，然后是有媒體報道“成都最適合發呆的茶館要被拆了”，這都讓大家對發呆產生了濃厚的興趣。

很多人都有這樣的感覺，在發呆的時候，我們的大腦通常會胡思亂想，眼睛、耳朵也都沒有停止工作，然而回過神來的時候，卻不記得發呆期間的所見所聞。那么問題來了，在我們發呆的時候，到底發生了什么？

也許你會認為發呆的時候大腦是空白的，其實并非如此。實際上，發呆是一種注意力不集中的表現。發呆時，你的大腦并沒有專注在目前的任務上，而是進入了“神游”的狀態，在他人看來，你就是“呆呆地坐在那里不動，什么都沒有做”。雖然身體沒有動，但你的大腦一刻也沒有休息。

發呆的現象其實很普遍，有研究證明，成年人每天大概有47%的時間都沒有專注于眼下的工作。但讓人吃驚的是，大腦在“神游”之后，人們聲稱自己更不開心。科學家們目前也還不清楚確切的原因，他們推測，很大一部分原因在于發呆時大腦通常會不自覺地想一些不開心的事，比如擔心的事、焦慮的事、后悔的事。而且，即使大腦在“神游”時所想的是中性的或開心的事，在“神游”結束之后你還是會感到不開心。這也許是因為“神游”耽誤了你完成當下的任務，也許是因為那些開心的事讓你發現現在的境況不如當時好。

既然發呆不好，我們是不是應該盡量避免呢？

很可惜，想不發呆是絕對不可能的。我們的大腦有一種狀態叫默認模式網絡，它專門在大腦休息時開啟，在大腦執行任務時關閉。大腦中有很多網絡在同步活動，默認模式網絡是大腦的總指揮，它在確保大腦中相互競爭的子系統同步活動的同時，還保證它們互不干擾。因此，當你在發呆（或“神游”）時，其實就是默認模式網絡啟動了。這是人腦與生俱來的功能，是不可能人為避免的。

那么，我們發呆的時候，大腦究竟在干些什么？

神經科學家發現，大腦放空時的功能和記憶密切相關，大腦中負責記憶的海馬可能正在為我們提供日常的種種記憶片段，并讓我們產生看似無意義的“白日夢”，再由默認模式網絡對這些記憶片段進行整合，以便為未來的行為提供參考。最近，科學家利用功能核磁共振成像技術證實了這一點：當人們做“白日夢”時，默認模式網絡也活躍了起來。也就是說，發呆也可能具有重要的意義。

當一位網友在論壇里問了開頭的問題時，另一位網友開玩笑地說大腦在進行磁盤碎片整理，看來這還真有幾分道理呢！