不良生活行為對身體健康的危害及預防措施

古力吉馬力?卡迪爾 麥麥提明?吐爾孫

【關鍵詞】不良生活行為；身體健康；危害；預防措施

【中圖分類號】R4 【文獻標識碼】A 【文章編號】1671-8801（2015）04-0023-01

1.不良生活行為

1.1 行為是指人類對自己的行為有明顯的目的性與意志性，行為與人類健康緊密結合。

1.2 生活行為是指人們長期受一定民族習慣，文化素質，經濟狀況，政治制度，環境因素，人口以及家庭影響所形成的一系列生活意識和習慣。樹立文明，健康，科學的生活方式，基本要求是有利于健康文明的社會風尚的形成和有理想，有道德，有文化，有紀律的健康行為。

1.3不良的生活行為是人類自身的不良行為和生活方式，給身體健康帶來直接或著間接的危害，不利于身體健康的一組行為。不良生活行為和生活方式范圍十分廣泛如有吸煙，酗酒，吸毒，性生活紊亂，賭博，缺乏體育鍛煉，不合理飲食，濫用藥品，不及時就醫等。根據醫學材料報告，不良行為和生活方式在致病病因素中占60%。可見行為和生活方式對健康影響具有重要的意義。

2.身體健康是長期以來人們對健康的認識是就是沒有疾病（無病，無傷，無殘）。人類在實際生活當中總結了近代醫學成就的基礎上，對健康的認識產生了飛躍進步，人在生理，心理和社會三個方面都必須達到完美狀態的要求，因此身體健康的定義就說是不僅僅是沒有疾病和衰弱而是身上，神經上，社會適應能力上完美的狀態。但是已經發達國家身體健康的闡述是定義上的 “適應”內容換上“創造”。……