模擬冬奧游戲

周晨光 吳美麗

奧運擊缶

目標(biāo)：培養(yǎng)整齊劃一的節(jié)奏感和團隊合作意識，促進腦體配合，同時提升民族自豪感。

方法：利用課桌。

1.預(yù)備時，學(xué)生坐在座位上，雙手平放在課桌上。

2.齊喊：奧運擊缶！

3.用太極拳起勢姿勢，雙手自然抬起至胸前，快速落下?lián)繇懻n桌臺面一次，之后，再次緩慢抬手臂，完成3次叩擊桌面。

4.雙手同時抬向左后方，再由后向前，揮臂擊課桌一次，雙手同時抬向右后方，再從右后向前，揮臂擊課桌一次。

5.雙臂快速抬起，擊打課桌面2次，之后，直接胸前擊掌一次，再左手落下單擊課桌一次，順勢右手握拳，快速敲擊左手背一次，同時發(fā)出聲音“嗨！”。

6.雙臂快速抬起擊打課桌面2次后直接胸前擊掌一次，之后右手落下單擊課桌一次，順勢左手握拳快速敲擊左手背一次，同時發(fā)出聲音“嗨！”

7.重復(fù)5-6的動作一次。

8.雙臂快速抬起擊打課桌面2次后直接胸前擊掌一次，之后左手落下單擊課桌一次，順勢右手握拳快速敲擊左手背一次，同時發(fā)出聲音“嗨！”，左手握拳快速敲擊左手背一次，同時發(fā)出聲音“嗨！”。

9.重復(fù)8的動作一次。

10.雙手快速有節(jié)奏的連續(xù)拍打桌面4次，順勢雙臂上舉，抬頭向上看并發(fā)出一聲“嗨！”。

以上動作為一套。可連續(xù)重復(fù)做多次，看哪隊哪班做得好為優(yōu)勝。

分享：這套奧運擊缶操非常實用，好玩，對培養(yǎng)學(xué)生奧林匹克精神，拉近兒童與奧林匹克的距離發(fā)揮了積極的作用。如果不在教室，可利用地板或?qū)W生的雙膝、小椅子等來做這個游戲。

高年級旱地滑雪

目標(biāo)：發(fā)展力量、速度，激發(fā)運動的興趣。

方法：每位參與者一個萬向輪圓吧臺轉(zhuǎn)椅和兩根撐桿，為了更加形象，可在轉(zhuǎn)椅下加兩個模擬滑雪板（可用硬紙或木板繪制，也可用標(biāo)志桿代替）。先在平地上坐上圓椅練習(xí)支撐滑行、轉(zhuǎn)向和后退，熟練后，可進行30米速度比賽、繞標(biāo)竿比賽等。

中低年級旱地模擬滑雪

目標(biāo)：發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及力量。

方法：游戲者坐在帶萬向滑輪的圓轉(zhuǎn)椅上，雙手握住體操棒，支撐地面產(chǎn)生反作用力前進。先練習(xí)，熟練后，可進行30米、50米直線比賽，繞一行標(biāo)志竿的直線或曲線前進比賽。

轉(zhuǎn)椅滑行接力

目標(biāo)：發(fā)展力量、協(xié)調(diào)和速度，培養(yǎng)團隊合作。

方法：等分成數(shù)隊，排縱隊于起點線后。發(fā)令后，各隊排頭胸腹部俯臥于吧臺圓轉(zhuǎn)椅，雙手扶住椅下的輪圈，用雙腳蹬地產(chǎn)生反作用力前進，至20米標(biāo)志桿繞過再返回，將轉(zhuǎn)椅交排二做，依次一直進行到最后一人為止，先完成任務(wù)的隊，名次列前。

雪橇滑行比快

目標(biāo)：發(fā)展力量、協(xié)調(diào)和平衡。

方法：發(fā)給游戲者一塊自制帶小輪的平面滑板和一副手套，發(fā)令后，胸腹部俯臥在滑板上，用雙手戴保護手套撐地產(chǎn)生的反作用力，從起點出發(fā)，先到達終點者，名次列前。規(guī)則是途中雙腳不得觸地，否則觸一次加時一秒。

雙人雪橇

目標(biāo)：發(fā)展協(xié)調(diào)合作和綜合活動能力。

方法：利用自制的雙人模擬雪橇，每二人一組，單腿跪在裝有萬向輪的平板上，雙手緊握安全防護槽口，利用另一只腳蹬地產(chǎn)生的反作用力，使雪橇前進。熟練后可進行速度比賽。

三人雪橇

目標(biāo)：發(fā)展合作和協(xié)調(diào)性以及活動能力。

方法：利用自制的長板雪橇，甲平臥在裝有萬向輪的平板上，乙成體前屈雙手扶長板后端，丙用雙手推乙的臀部。開始后，甲用雙手反推地面，乙和丙使用推力，使長板雪橇前進。要求三人不能斷開。熟練后，可進行速度比賽。

四人雪橇

目標(biāo)：發(fā)展團隊合作和活動能力。

方法：每隊四人，其中三人依次跨坐在長板雪橇上，雙手撐板沿，另外一人雙手搭在板后端，游戲開始，三人靠雙腳反蹬加上一人在后面推動前進。熟練后，可進行速度比賽。

分享：孩子就喜歡新奇的玩意兒，許多地方的孩子因為居住地遠(yuǎn)離寒冷的北方，從沒有機會玩滑雪，用模擬冰雪游戲來鍛煉身體，能夠大大激發(fā)他們的運動興趣。

校園旱地冰球

目標(biāo)：發(fā)展綜合體能和團隊合作。

方法：利用小足球場作為冰球場，用自制的塑料掃把做成的冰球桿，直徑10cm小紙球壓制成厚度3cm的冰球，進行分隊比賽，規(guī)則可參照正式的規(guī)則，也可適當(dāng)簡化，若有條件，隊員們可穿上旱冰鞋打冰球。

玩滑板

目標(biāo)：發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作。

方法：在操場上畫四個長15米，寬2.5米的長方形，每組左右各站5位學(xué)生。在左邊放置4塊滑板，排頭1位學(xué)生趴在滑板上，采用雙腳蹬地，雙手進行爬行。當(dāng)爬到對面時將滑板交給對面的第1位學(xué)生。依次進行接力，先完成任務(wù)的組，名次列前。

拓展：1.三人滑車。三人一組，甲雙足踩滑板，后傾成仰姿，或者屈膝半蹲，乙和丙在兩側(cè)各拉扯住甲的左右手臂，主持人發(fā)令后，協(xié)力配合推滑板前進，先到達終點而不散架的名次列前。

2.沖浪。四人一組，甲站在滑板上，腰部套上一個呼啦圈，雙手扶圈，圈上系四根跳繩，分別由乙、丙、丁在前面和兩側(cè)扯著。主持人發(fā)令后，拉繩帶動滑板前進，先到達終點并且途中保持平衡不失誤的，名次列前。

滑板撐行

目標(biāo)：發(fā)展平衡、力量和團隊合作。

方法：等分成數(shù)隊，排縱隊于起點線后，各占一條跑道，預(yù)備時，各隊排頭雙腳踩上一個滑板，雙手各持一根體操棒。主持人發(fā)令后，依靠棒撐產(chǎn)生的反作用力，使滑板前行。途中若有一只腳著地一次，加時3秒。至對面的標(biāo)志筒，繞過，返回，再將滑板和體操棒交給排二，自己退于隊尾。接著換排二做，直至隊尾。先完成任務(wù)并且用時少的隊名次列前。

分享：滑板本來是用腳蹬來滑行的，現(xiàn)在規(guī)定用棒撐，這對發(fā)展上肢力量有益。另外，規(guī)定腳不得著地，對平衡能力的要求提高了。

滑板扭行比快

目標(biāo)：發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感，提高下肢力量。

方法：游戲者每人發(fā)一個扭行滑板，主持人發(fā)令記時后，從起點出發(fā)，右腳掌握方向，左腳扭動產(chǎn)生動力前進，先完成50米到達終點者，名次列前。途中不得腳觸地，也不得滑出本跑道，否則扣分。

溜冰送餐接力

目標(biāo)：提升溜冰的熟練度，激發(fā)運動興趣。

方法：等分成數(shù)隊，準(zhǔn)備數(shù)套托盤、塑料杯和可樂瓶，游戲者全部穿溜冰鞋在起點線后排成縱隊，發(fā)令后，進行托盤溜冰接力賽。如果途中翻掉托盤和杯瓶，必須立即拾起重做。

翻雪墻接力

目標(biāo)：發(fā)展翻越障礙的能力和團隊精神。

方法：將厚海綿包側(cè)向豎起，當(dāng)作雪墻（如果較薄可將數(shù)塊海綿包用膠帶系緊增厚），兩邊各設(shè)一名安全員用雙手扶穩(wěn)。正面布置一塊跳板，后面放置一塊墊子，以確保安全。這樣的場地可平行布置數(shù)個。將學(xué)生等分成數(shù)隊，排成縱隊于起點線后，主持人發(fā)令記時后，排頭跑出，至“雪墻”跳躍起，采取適合自己的動作，如側(cè)騰越，或雙手支撐左右腳依次跳上，然后轉(zhuǎn)體跳下等，翻越而過，然后，再迅速跑回，拍及排二手掌，退于排尾。接著，換排二做，方法同前，直至隊尾，先完成任務(wù)的隊名次列前。

創(chuàng)新貴在堅持

走進海淀區(qū)羊坊店中心小學(xué)，操場上總是充滿歡聲笑語，加油吶喊聲此起彼伏，孩子們最喜歡上體育課和參加體育活動，樂趣有增無減。為什么？因為以周晨光為代表的體育老師總能不斷地琢磨和研究，推出新游戲和新器材，讓他們體驗到新奇、快樂和健康。創(chuàng)新貴在堅持，堅持才能結(jié)碩果！（念疆）