派對季，不再壓力山大

編輯： 童珮艷/撰文：張麗/設(shè)計&插畫：Christi

編輯：劉茗娜 / 設(shè)計：Simon

派對季，
不再壓力山大

編輯： 童珮艷/撰文：張麗/設(shè)計&插畫：Christi

一年中最忙碌的時刻又到了，隨著接踵而至的圣誕節(jié)、元旦新年、春節(jié)……各種節(jié)日讓新朋友、老朋友們找到了一個個開Party的借口！節(jié)日放假，原本應(yīng)該輕松的日子，也因?yàn)楦鞣N聚會而變得忙碌起來，更有人還得了“派對壓力綜合征”，于是在新一輪的派對季到來之前，先給自己做個調(diào)試，按照我們告訴你的法則度過這個派對季，讓派對壓力離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！

通過以下測試，先來評估一下你是否會對派對季感到壓力。

Test

1.“呃，怎么又有飯局。”

一到歲末年初就得一個飯局接一個飯局，沒勁，心好累。

2.“不做頓大餐朋友們會不高興。”

在家里舉行派對，要是不使出渾身解數(shù)，估計無法滿足親朋好友。

3.“要做的事都堆成山了。”

工作也有一大堆事情要處理，還有七七八八各種聚會，不參加又會被說不合群。

4.“過節(jié)就非得放這首歌嗎，簡直不能忍！”

節(jié)日氣氛不能更濃，然而我只想一個人靜靜。

5.“來碗白粥我就滿足了！”

就算是吃貨也經(jīng)不起每天大魚大肉地吃，就想來點(diǎn)清淡的。

6.“我又忘記買禮物了！要買的東西怎么這么多！”

越來越健忘，越買越不爽。

7.“要去美容院，要去理發(fā)店，還要去做個指甲？”

大家都打扮得花枝招展，我如果什么都不準(zhǔn)備的話，會很奇怪吧？

8.“我想一個人靜一靜。”

一想到接下去每天要面對很多人，嘰嘰喳喳過一天，就想靜靜。

9.“我得多看點(diǎn)新聞，多準(zhǔn)備點(diǎn)話題，否則會冷場。”

這段日子會遇到各種各樣的朋友，大家生活背景、興趣愛好都不同，也許根本聊不到一塊。

10.“拜托，快點(diǎn)把這段日子過掉吧！”

忍不住祈禱這段時間趕緊結(jié)束，好回到正常的生活。

如果以上現(xiàn)象，有3個或3個以上符合你過節(jié)之前的心情，那就表示你對派對季感到有壓力。

這并不奇怪，大量研究發(fā)現(xiàn)，派對季對很多人來說是一年中最吃力、最容易感到煩躁的日子，其中女性比男性更易感受到壓力。這不僅是因?yàn)榕蓪纠餄M滿當(dāng)當(dāng)?shù)陌才抛屓诵臒宜€可能對你的健康造成不好的影響。

連續(xù)一兩個月的皮質(zhì)醇（一種由腎上腺分泌的“壓力荷爾蒙”）增多會使人情緒低落，甚至傷害腦細(xì)胞。它還會讓你變得疲勞易怒，令體重增加，所以別把體重秤上多出來的數(shù)字怪到大魚大肉頭上。其實(shí)，盡管歲末年初街上到處張燈結(jié)彩，但慶祝的方式可以多種多樣，并沒有硬性要求一定要派對派對再派對，不必大張旗鼓，也可以有無數(shù)種享受節(jié)日的方法。

3 大Point，

給你的派對季減減壓

重新列一張待辦事項(xiàng)表，不要重復(fù)檢查

把這段日子最要緊的事情記下來，需要把那些可有可無的事情也寫在上面。慎重考慮一下是不是每個飯局都要到場，是不是一定要在自己家里辦派對。要記住，歲末同時也是工作十分忙碌的時段，以工作為借口推掉某些聚會，朋友們一定會理解你。當(dāng)然，此時千萬不要在朋友圈或者微博上露出馬腳，從社交網(wǎng)絡(luò)上“徹底消失”是最安全的手段！這么做至少可以讓你少出席三分之一的聚會活動哦。

運(yùn)動不可松懈

“今晚有聚會，回家晚了，運(yùn)動就停一天吧！”“昨晚喝多了，今早要多睡會，明天再晨跑吧！”一旦忙碌起來，我們就仿佛突然找到了各種不運(yùn)動的正當(dāng)借口，請迅速停止這樣的想法！適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不但不會讓你更疲勞，反而是使身體從忙碌的安排中得到緩解的好方法，每天抽一刻鐘跑跑步，或者吃完飯不要立刻打車回家，而是選擇讓自己散步半小時，你的心情會得到放松，緩解緊張的情緒。

心意才最重要

我們常常在完美主義心理的驅(qū)使下一遍遍地逛商店，試圖找到最好的禮物，這不僅會耗費(fèi)大量的時間和精力，還可能把信用卡刷爆。其實(shí)，對方只是想知道你把他們放在了心上，很重視他們，這就已經(jīng)是最棒的禮物了。比起貴重的東西，親手做的小禮物反倒更能打動人心，可以隨禮附上一張卡片，告訴對方長期以來他對你有多重要。小心派對季綜合征！

忙碌而又不規(guī)律外加吃吃喝喝的生活狀態(tài)，讓我們的身體和精神處于紊亂的狀況中，往往這段日子過去了，健康也會遭遇各種小麻煩，以下四個小毛病是這段時間最容易發(fā)生的，這些急救小方法能幫你緩解不適的感覺。

A消化不良

為避免飽餐后的消化不良，最好的辦法是在1杯白開水里加1到2茶匙未過濾的蘋果醋，蘋果醋有助于消化，在飯局開始前喝一杯很有效。

B背疼

派對季大家總要打扮一下，所以常常會穿高跟鞋，甚至是穿著高跟鞋購物，然后提著一堆沉沉的袋子，所以很容易出現(xiàn)肩膀跟背部骨骼肌緊張的癥狀。可以買一張瑜伽墊，每天回家后花半小時到一小時的時間練練瑜伽，幫助身體舒展肌肉，避免第二天睡醒之后的腰酸背疼。

C失眠

躺在床上想睡睡不著，滿腦子都是明天后天要做的事、要去的活動。此時可以吃一點(diǎn)富含色氨酸的食物，比如小米粥，色氨酸在人體內(nèi)代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經(jīng)興奮度，產(chǎn)生一定的困倦感。同時，5—羥色胺在人體內(nèi)可進(jìn)一步轉(zhuǎn)化生成褪黑素，幫助人體更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等食物中的色氨酸含量也非常高。

D胃疼

圣誕期間經(jīng)常出現(xiàn)的黃油餅干和餐桌上的肥肉這類油膩的食物會松弛你的食管下端括約肌，從而導(dǎo)致胃酸倒流。事先服用一點(diǎn)蜀葵根或是榆樹補(bǔ)劑可以在消化道表面形成一個保護(hù)層，讓你在享受美食后，胃也可以好好的！

不男是神所都有叫的最佳男友

編輯：劉茗娜 / 設(shè)計：Simon

西門子家電 都市麗人與你一起尋找上海最佳男友

每個女人心中都住著一個最佳男友，每個最佳男友都有一個男神品質(zhì)，你是貼身暖男還是高冷男神？男人不止有一面，我們找的就是：有理想、有擔(dān)當(dāng)、有能力、有體魄、有智慧 、有愛心的最佳男友。歷時三個月。我們終于找到了！

決賽最終篇

“2015西門子家電·尋找上海最佳男友”活動現(xiàn)場

“2015西門子家電·尋找上海最佳男友”媒體簽到

“最佳男友”利用西門子提供的廚房家電做自己的拿手菜

“最佳男友”施展各種才藝

“最佳男友”冠亞季軍揭曉

博西家用電器（中國）有限公司上海區(qū)域總經(jīng)理梁錦明先生

"2015西門子家電·尋找上海最佳男友”總決賽活動在徐匯區(qū)宜山路的喜盈門國際建材品牌中心華麗閉幕。8位入選決賽的最佳男友經(jīng)過廚藝秀、才藝秀以及闡述生活態(tài)度的演講秀等三輪比拼，最終決出了冠亞季軍，15號最佳男友宋曄俊最終技壓全場，獲得本次活動的冠軍，亞軍季軍分別被聶思駿、王晟宇摘得！

我們這次精彩的總決賽在喜盈門B1樓大廳以及喜盈門三樓的西門子家電展廳展開。各位選手們熟練地運(yùn)用西門子家電展廳里的西門子蒸箱以及西門子烤箱，奉上了自己親手制作的滿意菜肴供評委們品嘗鑒賞。

本次2015 西門子家電·尋找上海最佳男友活動從8月24日開始正式啟動，經(jīng)歷過網(wǎng)上報名、城市酷跑啟動儀式、消防支隊(duì)部隊(duì)復(fù)賽，以及今天的總決賽等環(huán)節(jié)，這些上海好兒郎們不僅給我們展示了他們的“有理想，有擔(dān)當(dāng)，有能力，健康且睿智”，也讓我們看到了當(dāng)代上海男性的風(fēng)采，樹立了當(dāng)代男性典范。

此次最佳男友活動吸引了近萬名型男帥哥報名參與，同時也得到了眾多知名高端家居品牌等合作伙伴的大力支持與贊助，都市麗人雜志也對此次活動給予了深度媒體支持。歷時三個月的尋找上海最佳男友活動終于在今天塵埃落定。也讓我們見識到他們個個都是“上的了廳堂，入得了廚房，說得過媳婦兒，打得了財狼”的最佳男友。整場總決賽下來，最佳男友八強(qiáng)選手可謂是“八仙過海各顯神通”，他們每個人都有屬于自己的優(yōu)點(diǎn)讓評委們愛舍難分。

本屆“尋找上海最佳男友”活動已經(jīng)是西門子家電獨(dú)家冠名的第三屆『最美』系列活動。前年的“尋找上海最美太太”以及去年的“尋找上海最美新娘”活動也在社會上獲得了極大反響。西門子家電尋找“最美”系列活動旨在弘揚(yáng)具有正能量的社會價值觀，這也是回報社會的一種方式。作為一家歷史悠久的德國家電品牌，西門子家電已經(jīng)在中國扎根很多年，走進(jìn)了千千萬萬中國家庭。舉辦此次活動就是要尋找到我們心目中的上海最佳男友形象，我們想讓你知道，這座城市一直以你為驕傲。是你們，不僅撐起了她和家的幸福，也撐起了這座城市的過去和未來。